南宁很热,闷热,多喝水,少晒太阳就是了。怕上火就喝凉茶,就是加多宝、王老吉那种,品种很多,也有效。至于饮食,南宁大多数菜是不辣的,桂北菜(桂林、柳州菜)才有多一些辣味。不过南宁特色菜柠檬鸭也是偏辣的。早餐吃的粉面中,老友粉、螺蛳粉是比较辣的(你得嘱咐收银员不要加辣),牛肉粉、桂林米粉、干捞粉之类的就不辣。南宁也有很多东北菜馆,你可以去尝尝味道正不正宗。南宁人热情好客,没什么禁忌。祝你在南宁过得愉快。
可以带一些健康排毒的果子吃,我现在在吃,还行 排毒素
败火药
多吃点凉菜