1，首先，在虚拟机列表中选中要导入文件的虚拟机，然后运行此虚拟机。
2，打开虚拟机之后，找到并点击窗口上方的“虚拟机”按钮。
3，点击之后，会弹出菜单，在弹出的菜单中选择“安装VMware tools”一项。等待系统自动安装完毕即可。
4，此时，当工具安装好之后，把要导入的文件直接从本地主机中，用鼠标拖动到虚拟机，即可导入文件。
操作方法如下：
1、启动vmware，点击文件菜单，打开命令；
2、定位到虚拟机文件所在文件夹，选择对应的vmx文件，点击打开；
3、打开后效果如下图：
将本地文件拉入虚机就可（前提已装vmtool）
通过网络共享
把虚机文件（vmdk）映射成本地盘，直接拷贝
有个tools工具，按上以后直接复制就过去了。
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