快要升高三了，发现每次大考语文和英语老拖我后腿，语文就100~110之间，英语就110分左右了。

同学，对你的心情比较理解，毕竟高考就在眼前，有压力是难免的，正常的人都会这样。
我不带恭维或忽悠地对你的情况分析一下。
看你目前的状况，在班上排名第3，应该还是可以的。
你首先得明白一个问题，平时考得怎么样和高考能出什么样的成绩是没有绝对关系的。你现在语文英语考110，并不等于你高考也考110.高考其实是心理考试，你不能把它看得太重，看得越重，你考试时就会乱七八糟想很多，会分散注意力，那样时间就过得很快，作答肯定是没有效率的。所以很多人平时考试130,140，到了高考也就平平120.都是这个原因。其实高考的难度总体水平是低于平时的月考的，只会有那么1,2道题会比较难，所以考试时不要在这些题上过多的花时间，跳过即可，有时间回头再看。（理化）
而你说的是文科的问题，我觉得你的问题远远没有你担心得严重。文科重要的还是你的心态，你的平常心，有平稳得心态才能有文人骚客的闲情雅致，才能理解他们的思路和情感。所以你现在的心态稍许有点浮躁。高考的分数高低不是和你平时的做题数量成正比，重要的事你的心态、解题思路和方法。

我不夸张地说，整个高中我玩的时间加起来都没有10分钟，天天做题，总觉得多做一道题，高考的时候遇到的难题我能解的机会就比别人大，所以就天天做题不注意总结和归纳，导致方法不正确，效果越来越差，加上心里压力大，结果3年时间从全校第8名一直掉到165名，弄了个二本，现在回头看来就是焦躁的心态下，不注意总结和归纳，没有把学过的知识点的运用方法掌握好，导致“别人一讲我都懂，但自己去讲就错”的情况。所以你还是要多回头看看已学过的东西，找出具体知识块的问题，不要急，高考时你能发挥正常水平，就已经超过了平时比你分高的30%的人，因为这部分人会因为焦躁的心理而没有正常发挥。

我也是从高中灰暗的生活中熬过来的，很能理解你现在的心情。如果让我提几点建议的话，我会告诉你：
1.心态的力量是很神奇的，如果你能够把心态放平稳，你就会在学习上取得踏踏实实的进步而不至于原地踏步。
2.一定要做好课堂笔记，俗话说，好记性不如烂笔头，高中的课程难度极大，如果没有老师的指点，是很难取得高分的，而老师讲的内容只有做好了课堂笔记才能为复习提供便利。
3.考试当练习，练习当考试。如果你能做到前半句，你的临场发挥就不成问题；如果你能做到后半句，你的模拟效果就大幅提高。
4.我们当年把高考看得太重了，以至于不能全身心地投入到学习中去，希望你引以为戒，从高中枯燥的学习中去寻找自己的乐趣，只有这样，你才能实现你的梦想！

我不知道你是哪里人，你们那里的分数线会很高吗?我没有什么方法，因为我高中时没有你现在学习好。但还是有些感受想和你分享。首先你有认识到自己的不足和退步，这点在高中也是难能可贵的。所以你要检查问题出在哪里，哪里做的不够，哪里需要改正。其次，你既然初中的英语和语文那么强，说明你 有好的基础，要赶上来也不是太难。然后，我觉得失败乃兵家常事，对学生也是如此，我不知道你们学校或者你们班的学生有多强，你这几门主科都110、120左右，在我们县里最好的高中，这也算不错的了，所以我觉得你有点给自己压力。放平自己的心态，找到问题的原因。
还有一点：英语和语文，这两科最重要的不是掌握它们的知识，而是对它们感兴趣。我高中唯一骄傲的是英语，我初中英语一直很好，高中也从来是各科第一，即使我上课不听老师讲，我成绩也不会有影响，因为我对 它太感兴趣了，我的兴趣是我最好的老师。
所以，也不用太强求自己，每天必须学28个小时，把自己当成一个机器，方法还是自己摸索，好的学习方法不一定适用每个人。Best Wishes !

有谁能比你自己清楚自己的学习情况呢，计划还是自己顶最合适，关键是执行力，定了计划一定不要违背，没有特殊情况，不要给自己借口！