那就先玩一下，放松一下，不过要有限度，
是不是心里还想着别的事，我听弟子规里面有这么句话，读书要：眼到、心到、口到。要这样方法试试看，能不能做到心平气和。
想一想学习好了得到表扬，学习不好会被批评
念阿弥陀佛。念100遍。我一烦就念，一念就好。
深呼吸几下就好了。
