怎样测试自己身体的酸碱性？

酸碱体质是什么？
酸碱体质学说认为：人体体液的pH值应处于7.35～7.45 的弱碱状态才是最健康的。但大多数人由于生活习A及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，被称为酸性体质。
目前这个理论已被证实为谣言，“人体酸碱体质理论”创始人罗伯特·欧·杨被美国法庭判处赔偿1.05亿美元，并承认“酸碱体质理论”是个骗局。
为什么这个理论被否定？
人体在生命活动过程中会产生酸性代谢物和碱性代谢物，人体中有三个系统能够进行酸碱调节，使酸碱度稳定在一定范围之内。
体液能够平衡酸碱，肾脏可以使多余的有机酸随尿液排出，呼吸也会快速排掉很多酸性成分。因此，人体体质不可能呈酸性。
虽然在医学临床中确实有发生酸中毒的情况，但并不是因“酸”而起，而是由于某些药物或疾病诱发了酸中毒现象的发生。

酸碱性体质自我测试

下列情况与你相符有多少：
皮肤没有弹性、暗淡无光泽
脸上容易长痘或粉刺
容易疲劳，嗜睡，稍做运动就感累
情绪不稳定，容易发怒
牙龈经常出血，外伤痊愈慢、容易瘀青
感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好
常便秘
爱甜食，口中常有异味
脚板易出汗，四肢容易冰冷
容易被蚊虫叮咬
如有五种以上与你的身体情况相符的话，就可以判定你的体质属于酸性，五种以下则属于碱性。

食物酸碱参考表
碱性食物主要分为：蔬菜、水果类、海藻类和坚果类。
酸性食物主要分为：淀粉类、肉类、甜食、精制加工食品(如白面包等) 、油炸食物或奶油类和豆类(如花生)：
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖、西点、乌鱼子、柴鱼、金****鱼、比目鱼等
中酸性 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、巧克力、章鱼、泥鳅等
弱碱性 红豆、白萝卜、苹果、洋葱、豆腐、油菜、梨子、马铃薯等中碱性 黄豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等

以下的10个问题可以帮助你检测自己的身体酸碱度，如果你的情况符合5项以上，就应该引起你的注意了！皮肤没有光泽，脸上容易长痘痘容易失眠，早醒，早上起床时精神不佳，一上车就爱睡觉容易疲劳，稍微运动就感到累，上下楼气喘的厉害情绪不稳定，易暴躁易怒容易患皮肤病，牙龈经常出血。抵抗力差，总是感冒步伐缓慢，动作迟缓经常便秘，口气也不清新爱吃甜食，身体肥胖双脚爱出汗，四肢容易冰冷夏天时蚊子爱亲近的对象希望对你有用，记得采纳我哦！