我今天打篮球时把右脚扭到筋了怎么办啊

拜托了，怎样快点好啊

2025-04-13 06:23:46

推荐回答（5个）

回答（1）：

24小时之后擦点红花油之类的动西，少运动多休息。如果你有急事，可先打电封闭针，之后再慢慢调养。

回答（2）：

那毛巾热水捂一下。
再用点狮子油之类的。
千万别运动了，也不要使劲的揉。

回答（3）：

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。

回答（4）：

你扭到的24小时前记得要用冷水泡.24小时以后每天用热水泡两次,早上一次晚上睡觉前一次.

早上用热水泡大概10分钟左右.然后擦些跌打油活络油什么的.然后一直到晚上睡觉前再泡10分钟左右,然后再擦药..这样直到消肿脚好炎止,不过建议泡大概一星期后(如果有点严重可以延期)就不用再泡了.每天擦两次药就可以了...还要记住,这段时间你的右脚最好不要发力用力,多休息..多吃些喝些补的东西吧..这样可以恢复的更快些..

祝你早日康复!!!

回答（5）：

不严重的话用红花油就行了

如果严重的话还是介意去医院看看~~~以免留下什么后遗症的

一个星期之内不要做剧烈的运动了

我今天打篮球时把右脚扭到筋了 怎么办啊

我今天打篮球时把右脚扭到筋了怎么办啊