扎阿是穴，及痛点周围或踝关节周围穴位，除阿是穴外，可选昆仑，申脉，解溪，商丘，仆参，金门，足临泣。有瘀血还可选择冷敷
不用针灸，有淤血那是正常的，去大药房买点三七粉回来冲开水喝，效果拔群。PS：三七是中药
这里主要扎阿是穴，就是有淤血的地方，具体方法还是找专业人给你扎，别自己扎。
