在家自学爵士舞可以吗？

在家可以练，不过更加建议在舞蹈室练。

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：

可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作。

所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

扩展资料：

爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”，

随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。随着媒体的传播，爵士舞的广泛流传伟，信流出爵士舞的开始是jazz，最后就是dance，只要综合起来就可以，爵士舞的气质与动作综合起来。

爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

参考链接：百度百科_爵士舞

在家其实也可以，如果是零基础的话可以从基本功打地基开始，爵士舞力度是很重要，但是是建立在你基本功扎实的前提下再去进一步的提高，换句话来说就是，一步一个脚印往上走。
有条件当然是选择报班学习更好，有一个专业的老师指导总比一个人瞎练学的更快更到位，但是如果老师教的课后又不去练习消化，其实也很容易忘记，所以在家练习复习还是可以考虑有的，如果你自己本身学习能力比较强，现在网络这么发达完全可以在网上找教程先自学一段时间看看也是可以的，我这里有教程可以分享给你，是我以前学舞蹈时在网上买的，后面自己做了老师会把它发给自己的学生，可以让他们课后回去复习练习。毕竟师傅领进门修行看个人，舞蹈也是一门技术活，需要长期的练习才能得到很大的进步。
地板的讲究其实不大，除非你是跳breaking......家里有一面小小的全身镜就可以练习了，以前读大学的时候住六人寝我也是靠着一面小小的全身镜练习的，任何方法场合都可以学习，看你自己愿不愿意花费这个心思啦

我倒是认为自学是可以的。
推荐你一档节目：JC教你学跳舞。导师很专业，不论是怎样使力度，怎样控制，怎样动身体每个部位，讲解得都非常详细，很好学，而且拍摄的角度也很好，完全就像站在她身后上课一样。
我已经对着视频学了好几个舞蹈了，连我们的爵士老师都说我跳得不错。相信你也可以的 加油！

可以自学JAZZ的....我就是自学的....而且一开始我也没有什么功底......后来看视频..跟在后面学...如果你想自学的话，可以从网上看点视频，平时没事的时候多听听带有强节奏点的音乐，JAZZ也属于街舞嘛，所以抓节奏点是很重要的。在学JAZZ之前要先练练扭腰（上半身动下半身不动），扭髋（上半身不动下半身动）这些是JAZZ基础的。而且跳的时候要能放得开.....呵呵......还要练律动，帮助你更好的跟上节奏.....多练练这些基础,,,再看点视频，过段时间你就会发现自己都会编舞了......我自学到现在，跳的还可以.....

其实我不建议你自学，我之前就自学过，自学会弄伤自己，并且严重的事做错了动作没有人指点你会成惯性之后就很难改了，前辈告诉你舞蹈生涯刚起步最好不要自学，没有几个能自学成功的天才。我之前也想着自学，后来去缔尚专业的学习后才觉得我之前真的在一定程度上影响了我的舞蹈生涯，现在想改都很难纠正过来了，不过我还是很感谢缔尚我的爵士舞老师的。我不希望你吃这种亏，建议你不要自学。