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关于睡眠上的问题，有关心理吧，懂心理学的来帮助下。

2024-11-29 10:59:35
推荐回答（2个）
回答（1）：

您的睡眠质量太差。多是由于压力和工作导致。建议您中午的时候可以适当的补觉！还有就是夜里睡觉前不要喝水！不要饮茶水、饮料！同时建议您多吃花生、芝麻类坚果，有助于提高睡眠。

回答（2）：

你的夜生活很多把

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