我老是控制不了情绪老是出手打老婆

不要认为看心理医生是什么丢人的事，实则是放松自己的一种好的方法。不要认为看心理医生是有病，在美国，这是很常见的。
一、你们夫妻两人应该共度难关。
二、妻子也要理解你。
三、冷静时好好反思一下，究竟每次都是什么原因才克制不住自己，总结一下，有没有什么相同的原因。
四、找到原因并努力克制。
五、在家中或衣服上贴上【冷静】之类的字，提醒自己，这样在快要克制不住时，看到的话，会起到一定作用。当时，也要多想想，妻子的温柔，和彼此之间的感情。以起到辅助自己冷静的作用。
六、平时不要认为自己心理不正常，这样会有压力。
七。老婆要更加温柔体贴一点。
八。【实在不行去看心理医生也是一种很好的办法，心理医生就是向朋友一样，帮助你，找的原因，并帮助你改掉。不是什么不好的事情。】
希望对你有一定的帮助吧。

真心鄙视打老婆的男人。我和我老公也是初恋现在结婚的，八年了，有时候大家吵架都在气头上，难免会有过激的行为，我和我老公都是属于生气了自己打自己类型的（其实这样也不太好呵），但是自己打自己是知道轻重的，不会把自己打得怎么样，不疼也装的很疼的样子。谈了这么久的恋爱到结婚也是很不容易的，当时爱的死去活来的结了婚，现在干嘛要伤对方的心呢。我很欣赏我爸妈那样的做法，我爸妈我就没见过他们吵架，我妈每次一说什么，我爸就端个茶杯出去转一圈再回来，回来还说就再出去转一圈，几圈一转我妈气也消的差不多了。其实我妈也是心里也是知道人家是不想吵架的。男人嘛，豁达点，你老婆会懂的欣赏你的。

如果控制不住，真的是心理有点问题~~不过最起码你知道自己的行为会对双方都不好~~~~
建议你如果再想打老婆的时候，自己出去缓缓，或把自己关在房里，自己冷静一下~~~避免当面冲突~~~应该会好些~

还是看看心里医生吧。女人是我们男人用来疼的而不是打的听没听过一句话打出来的女人嘴服疼出来的女人心服。以后还是下定决心改掉这个坏习惯吧。我知道男人一旦真的很生气是很难控制的。再有那种情况试着砸几个瓶子要用力砸尽量将自己的怒火发泄出去。希望我的提议能够帮到你

心理方面是有些问题，一般情况下最好的办法就是找出自身这样的原因，比如童年的家庭里遇到过父母或亲戚的家庭暴力，或者自己童年遭遇过父母对自己施暴等，这些积淀在自己的心理，一旦找到了事发的根源，有些通过催眠情况下搜寻潜意识里的这个怪物，不过你自己仔细回忆，有可能就找到根源，一旦揭开了这个盖子，释然了，通过心理暗示，自己要求自己改正，我想遇到动手的时候，就会自己提醒自己，相信会好起来的，有时候你虽然是施暴者，但是过去曾经是受害者而不自知罢了。