我快中考了，压力很大，我该怎么办？该如何调节自己的情绪？

2024-11-15 21:21:22

推荐回答（5个）

回答（1）：

初三阶段是关键阶段，调整心态保持好的心态很重要，要做好学习与休息的劳逸结合。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

回答（2）：

我告诉你吧中考成绩一般是初三后面模拟成绩加30-50分左右很准的个别例子除外！

回答（3）：

不要强制自己不做自己想做的事，一味的学习不是好方法，顺其自然

回答（4）：

放松点，调整好心态啦，我堂妹跟你一样的，但我觉得她虽然紧张，但她对自己还是坚持保持者平常的心态，该学习就学习，哪些不足就补足，该玩就玩，放松偶尔放松自己

回答（5）：

听听轻音乐，可以缓解疲劳舒缓身心的。中考嘛，不要有太大的心里负担，当作平常测试就好，只要保持正常水平，心里平静，成绩会很理想的。