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为什么我俯卧撑能一口气做200个仰卧起坐做20个就吃不消了做的时候有种压迫感胃胀腹部酸疼

感觉仰卧起坐比俯卧撑难多了

2024-12-01 08:37:50

推荐回答（5个）

回答（1）：

俯卧撑和仰卧起坐所练习的肌肉部位是不同的，仰卧起坐不行的话慢慢练习，每天坚持做，慢慢加数量，坚持下来就可以了，一开始可能有些痛，坚持一段时间就好了

回答（2）：

腹肌力量不行。俯卧撑是靠肱二头肌和胸肌的力量。但是仰卧起坐是腹肌，如果初始状态是那种往后有弯度的仰卧起坐，就还需要腰力。可以慢慢练，做多了就不难了。还有一个可能是你腰部受过伤

回答（3）：

仰卧起坐一开始慢慢来，10个 20个慢慢加，之后你就习惯了，不要一口气做很多。要慢慢来。我现在一口气可以做70个

回答（4）：

咱俩正好相反我做仰卧起坐很轻松俯卧撑就不行了

回答（5）：

做200个肯定累了怎么还能做仰卧起坐，那句别做了伤身体

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