我有高度近视，谁能告诉我怎样才能更好地保护眼睛，不再加深。求专业人士回答！！！

1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

1、避免剧烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等，防止视网膜脱离。
2、饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒；治疗其他病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。

3、慎重择业，应避免重体力劳动及近距离用眼过多的工作，可选择室内工作的职业，单位用人时也应根据情况予以照顾。

4、应定期到医院进行眼科检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离症象；凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即到医院就诊。

5、必须经过医院全面的眼科检查后再作正规验光，配戴合适的眼镜。45岁前应戴足度眼镜，使睫状肌得到锻炼，避免在无调节刺激的情况下睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，最终失去调节功能。

6、选择屈光手术要慎重，发现眼底出血、视网膜裂孔、视网膜脱离时切勿急于手术；如果情况容许可以手术者，要慎重选择术式，目前-15.00D以下以LASIK为宜，-15.00D以上可考虑眼内镜片植入，50岁以上的患者最好不要急于进行屈光性手术，可以在进行白内障人工晶体植入术时一并考虑屈光度数的矫正。

告诉你一个我自己想的计划吧！计划一：每天早上喝一杯菊花茶（另用菊花茶洗眼，将眼睛放在茶里转动会很舒服。），晚上喝一杯绿茶（每隔一天用一次眼贴（雪茶润目），每天早晚都要滴一次眼药水）。
每天晚上要用冰冻的黄瓜片敷眼。把隔夜的茶叶敷在眼睛上。
每天要吃几颗枸杞。午睡醒来要喝一瓶维他奶或是纯牛奶。
计划二：每天都要按时睡觉按时起床，最好每天早上起来晨跑，使眼睛放松一下，多去爬山看一些绿色植物。
相信一两个月后你的视力会好很多的，坚持就是胜利，视力终会有一天好起来的。希望对你有帮助！
——初

我的想法和楼上的那个专家是一样的，规范用眼，并且吃些对眼睛好的食物，但是高度近视在生活上还是有很多不方便的地方，对于配戴眼镜，我和那个专家的态度不一样，我觉得你高度近视已经是一件很痛苦的事情，戴眼镜也是一件很麻烦的事情。
建议去做个激光手术吧，可以完全摘掉你的眼镜的，德视佳眼科通过眼激光治疗近视。激光过程只需持续短短几秒便见清晰视野。使用飞秒激光进行眼激光手术能对角膜很薄的患者进行视力矫正。飞秒激光再也不需要微型角膜刀，这样就更精确而且也会降低本来就非常低的并发症概率。

您好，如果得的是真性近视的话，近视的度数是不可逆的。
缓解视力疲劳，要注意避免过度用眼，保持正确的读写姿势，看书写字或者上网看电视玩手机时，应保持一定的距离，并且要在明亮的灯光下进行，不要躺着或者在颠簸的车上或者在强烈的阳光下看书。用眼一段时间之后应多远眺，多看绿色植物。经常做眼睛保健操，增加户外运动。平时多吃些富含维生素A的食物，比如羊肝，胡萝卜，绿色蔬菜，也可以用点缓解视疲劳的滴眼液，最后建议您可以考虑验配RGP隐形角膜接触镜来控制近视度数的增长。