最近我的脚也是扭了，用的也是云南白药（就是喷雾的那种），我喷过后就轻轻的按摩，没有搓致发热，而且说明书上也没有要求。个人建议你还是别使劲搓了，毕竟你“不专业的”搓揉可能造成二次伤害的。多休息，加上药，两个星期差不多了。
