保持每天摄入充足的水分，已经人体所必须的营养物质。少吃油腻辛辣的实物，膨化，油炸食品杜绝掉！多吃香蕉和蔬菜类的海产品排除体内积淀的内毒素，早晨起来一杯水，不管有木有便意早起都去厕所蹲一下。最主要的是放宽心，心宽体胖，试试艾莉青春宝。在把心情放松了身体慢慢的就好了，人也会越来越年轻的。
