成年人颈部短怎么能变长?

2024-11-02 11:00:56

推荐回答（3个）

回答（1）：

你好，首先头颈自然放松，使下巴向肩部方向慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。并且头部后仰，用双拳撑住下颏，两侧，两肘相并，头最大力往下，停留片刻，重复20次。再将身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复10次。最后，面对墙壁双臂支撑，与身体保持垂直，两晇向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复10次即可。　

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回答（2）：

有意识的多做做脖子的运动，比如多转转脑袋，扭扭脖子，有意识的向左向右转，这种有意识是最大限度的意思。现在的印度有一个长脖子民族，他们那边的妇女从五岁开始就往脖子上套项圈，就像个手镯似地，只不过他们套的多，套满了整个脖子，就连自己的丈夫也不能看她们的脖子，如此，他们的脖子都很长，这是外力的作用。

回答（3）：

颈部的长短个身高成正比，个子矮的人一般颈部都会短，那是改变不了的，但如果你的颈部瘦，细，这样就显得长，