怎样提升暴发力在打羽毛球时，我力量总是不集中

　　这是动作不标准造成的，击球的动作要求，大臂带动小臂结合手腕发力，要在击球的的同时到达力点。
　　还有来球时，身体要左肩部侧向来球方向，可用左手微曲手指指向来球做引导，胸部打开，这样击球就可以做到，腰，臂，腕力量的统一。这还要通过多练习做到到动作定型，以后击球就会有大的提高。

这是你动作不标准造成的，击球的动作要求，大臂带动小臂结合手腕发力，要在击球的的同时到达力点。还有来球时，身体要左肩部侧向来球方向，可用左手微曲手指指向来球做引导，胸部打开，这样击球就可以做到，腰，臂，腕力量的统一。这还要通过多练习做到到动作定型，以后击球就会有大的提高。

按照我打球经验来说，你这个问题是由于动作不规范造成的。不论是高远球还是吊球，还是杀球，还是平高球，都是由高球动作演变而来的，我建议你在练习挥拍时候以身体为坐标，以身体某一个器官作为参照物，来练习，这样不禁在打球中提高了动作的一致性，还提高了发力，谢谢。

1.首先要注意手腕顶住，击球前顶住牌面。
2.发力时有发有收,不要发力太长,要短而快 。
3.看你的拍面是否正，拍面不正的的话无论如何都打不出又快又好的球的。
4.击球点，杀球要在身前75度左右，太靠近身体是难以发力的。