明天就要月考了，我的成绩一向都是班里前三，但这次突然紧张的要死，怎么办啊。。。。

不用紧张的亲~你一向都是前三名，说明你很优秀，你有实力考好，至于紧张，也许是因为你太看重这次月考了。一次月考而已，只是一个对你阶段学业的检测，不必太放在心上。放平心态，还能让你超常发挥。平时你肯定也是用功学习的，那就没什么可害怕的了，如果还是觉得紧张，你可以不去顾及名次。过于紧张会影响发挥的，你的成绩已经很优秀了，就算是考的不好又有什么关系？只要你还比一个人强，你就可以踩着他们一步步往上。而且，我觉得到了考场上的时候，人的全部精力几乎都放在答题上了，基本也就没什么功夫去紧张了，估计到了考场上的时候，你也就不会紧张了，放松心态，睡个好觉，不要去管那么多。祝你考个好成绩~

是不是有人快赶上你了?同学不要紧张，你要多做题，顺便告诉你几点：首先，想要考试不紧张最基本的是平时的基本功要做到，不然就算心理素质再好的人，什么都不会在考场上也不会不紧张的。如果说您要是平时学的非常好，而总是在考试的时候发挥不好。那么请您接着往下看。
第一，平时的考试测验是非常重要的，当您在平时测验考试时，就要训练这种高考的状态。在平时的考试时，就要模拟高考的状态，想着这就是高考，把平时的做题，考试都当高考来做。等到了高考的时候就习惯了这种状态，自然就不紧张了。
第二，那就是要看临场发挥的了。发挥是很重要的，我认为发挥的好坏直接取决于您答卷子的心理状态。我们不要一开始答卷子就想着自己要超常发挥，我认为答卷子要分为三遍：第一遍答题的时候，就想着自己不发挥失常就行了，然后把自己一看就会的题答出来。第二遍答题的时候，要把那些第一次没答出来的题多考虑考虑，然后会的答上，不会的留下。第三遍的时候，就把剩下的题仔细的考虑一下。会的就答，不会的就过。最后再检查一下卷子，把该拿到的分都拿到手就行了。

所谓紧张，就是因为名次的高低而产生的一种心理。不要老想着前三，我的成绩是年级前30，但是每次考试我都不去想名次，不要想考的如何，你只要复习该复习，把只是都复习到了，心里面有底了，那就应该相信自己，因为，我已经复习到位了，我肯定会考出优异的成绩的，要给予自己正能量的暗示。还是，在考场上，碰到难题，千万不要紧张，你要知道，我是全班前三，我不会，别人肯定也不会，相信自己，一定会考好。

考试一定要放松，只有心情没有了压力，再加上平时的学习成绩还不错，高分自然而然就拿到了高分，你不老是想明天是月考我该怎么办，你的精神就会十分紧张，如果你觉得现在都复习好的话你就补充睡眠，或看一些课外书缓解你紧张的态度，这次并不是最后的考试，但我看的出你真的很是重视，既然你平时都能拿到高分为什么这一次就不能再拿一次高分呢？

怎么都是明天月考···我也是···我倒是没什么压力，这不是什么高考的大考，一次小小的测试又何必那么紧张。按平时的正常状态就可以了。
当然这个东西不是那么好避免的，你可以先休息一下，不要复习，今天晚上听听歌看看小说什么的。也相信自己，平时努力，考试就没问题的。而且不用太放在心上，当你考试的时候你的心思全在试卷上，根本没时间去想你会不会考差什么的。那时候就不会紧张自然也就不会考砸了。反而是考试前很多人都会紧张，很正常，不用太在意，放松一下