为什么走路走多了脚上会长水泡?

皮肤长时间和鞋、袜碰撞在一起，造成强烈的摩擦，导致了水泡的出现。水泡其实是足部与鞋摩擦后，大量热量产生，足部为了避免局部烫伤，做出了保护性反应——表皮分离开来。

防止长水泡，鞋和袜子的选择很重要。鞋必须合脚，太大太小都会导致足部和鞋的摩擦加剧。袜子也不要选择太厚的棉袜或者尼龙袜，这两者的摩擦系数都不小，前者还不能排汗，容易导致足部温度过高，这也是长水泡的原因之一。

如果某一部位经常出现水泡，可以事先在那个部位涂抹一些凡士林或者滑石粉。如果部位是在足底，除了抹滑石粉之外，还可以增加鞋垫的厚度。

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出水泡后的处理

脚上起水疱，一般是局部皮肤在受到反复摩擦后，组织液渗入间隙所形成的。若随便把水疱弄破，伤口感染风险大。

足部水疱如果较小，只在被挤压时才有不适感，就无需特殊处理，更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激，水疱便会自愈。若水疱较大，可以在专业医生的帮助下，无菌引流出液体，再妥善包扎。

参考资料来源：人民网—跑步前贴上医用胶带  避免脚上起水泡

参考资料来源：人民网—脚上水疱破了切勿乱涂药 需谨慎处理伤口

1、脚部是用来行走的，每日的运动量越大，脚部承受的就越多，出于保护脚部的原因，大多数人会穿鞋袜，自然而然的脚部就处在了一个密闭的环境中，脚部的汗腺是其他部位的2-4倍，这就意味着脚会更容易出汗，汗液中含有大量的水分、盐以及尿素，当汗液达到一定的量时，就会滋生细菌、真菌的产生，导致脚部感染。

2、鞋不合脚，势必会造成不必要的摩擦，在连续不断的摩擦中，会产生脚部的外伤和水泡。此外如果鞋子质地过硬也会造成同样的问题。

3、很多人喜欢逛街，有时候一高兴玩的有点久，回家发现脚上起了个大水泡，这是因为我们长时间的走动让脚上局部的细胞受损，此时白细胞会出现吞噬受损单位并修复创伤，就会形成水泡。

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水泡注意：

要勤洗脚、鞋以及袜子，这些都是容易滞留汗渍的地方，需要及时的清理，来保证脚部处于一个干燥、健康、卫生的环境中，如果产生了水泡，如果不是很大影响到走路的话，尽量不要刺破，因为真菌一般只在脚的表皮和旧皮质中活动，在没有杀菌就刺破水泡，可能会造成感染。需要卫生的维持，才能避免复发。

参考资料来源：人民网——脚底起水泡怎么处理？原因不同处理方法也就不同！

是水泡，里面是淋巴液。
脚底生水泡成因:
摩擦是水泡的成因, 例如走路太多及太久。
水泡的形成:
持续的摩擦让表皮与下层皮肤脱离，液体因此涌入该空间，而产生水泡。
水泡的作用:
水泡的作用是形成垫层来保护其内层的新皮肤，防止新皮肤受损害。
水泡的治理:
先将针用火烤过或是用酒精清洗后，再用酒精拭擦水泡的部位，然后用消毒过的针将水泡刺破，把水泡中的水挤乾净之后，用双氧水消毒，最后在擦上药膏，贴上纱布即可。
水泡的预防:
必须保持双脚乾爽。因燥热及湿闷都是增加摩擦的原因。燥热让双脚更加臃肿，而湿闷让皮肤表层软化。