篮球比赛时就不敢运球了。

2024-12-03 10:36:44

推荐回答（5个）

回答（1）：

这原因就是害怕身体对抗。这也是中国篮球比不上欧美的原因。想克服就要在平时训练时多做对抗训练。
1、身体肌肉的锻炼，增强身体素质，肌肉含量，在做对抗时不容易被撞开。
2、平时训练最好有伙伴和你一起，让别人拿上一块厚靠垫。在你运球和上篮的时候推撞你，一开始别用太大力，等你适应后，力量再加上去。让你体会对抗的感觉，当你练习多了，就不会害怕了。
3、记住，训练的时候，一个人只可以练习技巧，其他的是很难训练的，所以一定找上伙伴做对手一起练习，投篮就举手封，运球就贴身，上篮就顶。当然记住要注意安全，对抗最好带上靠垫和护具。
希望这些可以帮到你啦，采纳我哦！

回答（2）：

和我刚开始打篮球时一样，平时练怎么玩都行，但是一到打比赛就不敢了，运球不行。投篮不准。
告诉你，这些主要还是自己的心里承受能力不够造成的，还需要提高自己的心里素质。
多参加比赛，以赛代练，在实践中增加自己的心里素质，慢慢的来，会好起来的。

回答（3）：

身体舒展开，心情放松就好了，过人的话看准时机，实在不行先做假动作，晃过去。练习的话两人斗牛！

回答（4）：

平时练球时注意护球，丢掉不实用的运球方式，学会更简洁有效的处理球。敢于对抗，过半场的时候抬头观察形势，有人紧逼可以用身体掩护强侧手向一侧运，也可以传球。赛前充分热身

回答（5）：

紧张的，没放开，我也有过，多经历几次就好了。没别的办法。nba不也是经常让替补锻炼锻炼吗，就是因为没上过，上去之后紧张慌乱