58问答库 > 谁能帮帮我我现在非常糟糕，不知道是缺乏信心，还是抑郁了。我本身还算是一个开朗的人，但是想法比较消极

谁能帮帮我我现在非常糟糕，不知道是缺乏信心，还是抑郁了。我本身还算是一个开朗的人，但是想法比较消极

2025-03-07 01:00:54

推荐回答（6个）

回答（1）：

　　其实每个人都是多面体，也就是说大多数人的性格中都有矛盾的成分，只不过始终有一个占据主导地位，这个占据主导地位的就经常被视为这个人的外显性格，成为我们判断这个人性格的依据。但这样的判断并不代表更多，这个人完全可以在某些时候比较内向，甚至包含其他成分。可也正因如此，每个人都有着自己独特的一面，使得整个社会人群呈现出那么丰富的状态和层面。
　　不过当我们把焦点落到个人身上的时候，我们还是会发现，有些人对自己的这种矛盾结合的状态不适应，也就是难以把握自己的状态和判断自己的性格。
　　你不是缺乏信心，也不是抑郁，而是对自己缺少一个比较彻底的了解。因为缺少真实地了解，所以你对事物的判断也就缺少立场和原则，所以导致你对人对事缺乏果断的判断，进而胡思乱想，造成恶性循环，使自己的思想状态陷入混乱。
　　想改变这种状态，要从认识自己做起，还要使自己积极的行动起来。认识自己是由内及外的改变，行动则是由外及内的改变。不要指望一下子看清自己，只需要对自己的长处和短处，对自己的性格有个大致的判定，对自己所处的位置和现实中的状态有所把握即可，这是思想上的调整。而积极的行动会使你获得更多的自信和自我肯定，因为你的任何努力都会使你的生活多一点积累，能力多一点进步，思想多一点感悟。孔子有句话：学而不思则罔，思而不学则殆。可以视为读书的方法，意为一味读书而不思考，就会被书本牵着鼻子走，而失去主见，所谓尽信书不如无书，即指此意。而如果一味空想而不去进行实实在在的学习和钻研，则终究是沙上建塔，一无所得。只有把学习和思考结合起来，才能学到切实有用的真知。这话用在做人做事上仍旧适用，只要你用心体会，在消极的时候多行动，比如读书、学习，哪怕是看一些励志的电影和小说都是很好的方式，你一定能走出目前的这种困惑彷徨的状态，成为自己生活的舵手，驶向自己幸福的彼岸。

回答（2）：

我建议，走出自卑抑郁的泥潭，就要面对现实，正确地评价自己，找准自己的位置，发挥自己的特长，逐步树立自信心，天生我材必有用。不必苛求自己，要善待自己，提高自己的道德素养、科学素养。正所谓，心底无私天地宽，腹有诗书气自华。加强修养，提升境界。应对人生事故。此外，做一些心理检查和治疗。以稳定的心态应对无常的人生。不要凡事追求完美，追求完美是对自己的苛求，其实任何事都会有或多或少的瑕疵、遗憾，这是客观存在的，不要过分自责。

回答（3）：

现在的你也是属于你的一部分，你可以试着接纳现在的你；至于遇事总往坏处想，对未来没有兴趣，你可以尝试着做一些你喜欢的事情，和一些你很拿手的事情，这样可以帮你提高你的自信心，也会慢慢调动你对生活的兴趣。未来的路那么长，何必过于在乎一时的不愉快。还有，如果你这样的状态持续的时间较长了，建议你去找心理咨询师去聊聊天。

回答（4）：

空虚了吧……
或者找朋友家人谈谈，问一下他们眼中你现在的状况再说？毕竟你现在还是挺不确定的，问一下第三方的客观意见会比较好？

回答（5）：

可能和你遭受了挫折，还有生活没有明确的目标有关。
建议你给自己规划一个目标体系，包括你3年后要收获什么，1年后是什么样子，明天要做什么。这目标要是自己感兴趣且力所能及的。
另外，娱乐、陪家人的时间也要规划进去。

回答（6）：

哎，给你两个建议吧，工作或者娱乐，让自己的时间都花在这上面

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