吃生蚝会长胖吗跪求！

吃生蚝不会发胖，生蚝即牡蛎，肉质中蛋白质、碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用。

生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。
生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也就是蚝豉中体现更加明显。撇去生蚝性寒这一点不说——体质特别寒凉的人还是不太建议多吃，这也是大部分海鲜的通病，生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。
所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;
研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。
牡蛎的适用人群
1．病虚而多热者宜用。
2．虚而有寒者忌之。

生蚝属于海鲜，一般海鲜食品蛋白质含量高，人体摄入适量的蛋白质可以使血液更长时间聚集在胃部，消化的时间长一些，会让人有更长时间的饱腹感觉同时食用蛋白质可以使人体相比吃其他事物产生更多的热量，从而某种程度上有减肥的功效。
不过凡事有个度，吃多了对身体不好。同时，生蚝还是一种药材，是寒性物质，吃多了伤身体的。
另外再说一句，亲你是很喜欢吃生蚝还是想找一种能多吃还不会胖人的事物呢？

吃生蚝一般不会引起发胖，生蚝中主要含有的是蛋白质，但是食用过多，又对总热卡没有进行控制，生蚝食用以后还是会引起发胖的，因为蛋白质也会提供热量的。蛋白质和脂肪一样，提供的热量差不多，但是脂肪提供的热量是最多的。

生蚝使用的过程中可以少量，当蔬菜使用一般不会引起发胖，如果过多的食用生蚝，而且对每天总的进食大卡没有进行控制，生蚝食用以后就会长胖。在减肥的过程中要对每天的进食大卡进行总量控制，同时选择一项适合患者的运动项目坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车等任何一项运动，只要坚持下来，使得入量少于出量，脂肪组织才能逐渐的减少，达到减肥的效果。

生蚝是热量高，少吃的话没事的

生蚝考虑是不会导致发胖的。

生蚝肉质中蛋白质，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用，生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高机体免疫力。

生蚝还含有维生素b12，这是一种食物所缺少的维生素b12中的钻元素，是预防恶性贫血所不可缺少的物质。

生蚝又具有活跃造血功能的作用，生蚝所含的丰富微量元素和糖原，对促进胎儿的生长发育，矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。平时吃生蚝要注意适量，想要瘦身减肥，运动才是最健康的方式，每天坚持适量的做一些有氧运动有助于减肥。

扩展资料：

吃生蚝注意事项：

1、在吃街边生蚝的时候，千万不要贪吃，越吃越多，首先吃多了生蚝是不好，其次街边的生蚝可能会不卫生，最后街边的生蚝所用的油吃多也会危害你的身体健康。

2、生蚝不宜一起食用的食物：糖和菠菜

生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。

3、不要用刀叉刺穿或破坏生蚝的肉质。

4、如果看起来或闻起来不对劲儿，就不要去吃；

5、不要把生蚝的汁液倒掉，因为精华全在里面呢；

6、不要用太重口味的调味剂，以免掩盖了其原味。

参考资料来源：百度百科-生蚝

参考资料来源：人民网-饮食健康：关于生蚝你该知道的8件事情