一般来说,是学习压力大,连续低头伏案时间过长,使颈部肌肉痉挛,产生疼痛感,以及咯嗒声,多数情况下还没有发展到颈椎突出问题,但要引起足够的警惕了.改善的办法有:调整座椅高度,达到正确的学习姿势,每30分钟到45分钟站起来走动5_10分钟,充分仰脖,缓慢左右旋颈,放松.有条件做一点颈肩部按摩,坚持下去是可以明显缓解的.祝你好运.
骨头响实际上是你个人定义的。其实你所谓的响都是韧带摩擦造成的。
至于疼痛，如果长时间低头的话，可能会出现急性软组织急性痉挛等，所以你这个年龄不用那么害怕。
但是既然有反应了，就要有相应的预防保护。建议没事多活动活动，切记不可转圈摇晃，现在比较流行用头写字，比如大树的树字。
不要长时间低头了。
不是颈椎有问题，才高三而已
我有个办法，可以让你脖子不痛
晚上抽出30分钟出去散步，快走，
或做些运动，少低头，劲量把作业贴在墙上写，
要复习的也是，这样坚持7天就好了，
记得采纳哦，谢谢！！
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