体育中考1000m是穿跑步鞋好还是气垫鞋好，如果是气垫，全气垫好还是后气垫好

跑步鞋与气垫鞋作用差不多。如果穿气垫鞋的话穿后气垫的好。
穿气垫鞋是为了减少长跑对腿部肌肉的伤害。脚跟着地的运动员少了踝关节与足弓的缓震，所以受力曲线几乎是瞬间达到最高，但许多跑鞋以及气垫鞋有效的解决了这个问题。而前脚掌着地跑者，受力曲线会比较缓和，但对肌肉力量要求很高。这样的跑法有它的优点。气垫鞋主要的功能就是减震，对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用，保护身体。气垫比较明显的缺点是会漏气，漏气的气垫鞋会有很明显的咯吱声，也就基本不能穿了。

拓展资料

气垫鞋指的是鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置，其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔相通，出气孔道是横向设置在鞋底上部，上下分别与鞋内的储气腔相通 。

气垫鞋与普通运动鞋主要的区别就是在于气垫的使用，在鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，带来的缓震效果更加。气垫鞋在运动中极为流行。气垫运动鞋主要包括以下几个部分:鞋带、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋垫、气囊胶料、鞋底胶料、鞋底硬胶、气垫设计。其中，鞋垫用特殊反弹力材质制成，可以有效吸收部分反作用力，减轻足部负担，穿着更轻松舒适;气囊胶的作用是保存气垫内空气以提供弹力，减低运动时的震荡;而气垫的设计是为了减缓每日步行时脚踝和地面撞击造成的震荡，还能提供额外避震和承托力。

对非体育专业的中学生来说，1000米算是中长跑了，两者比较起来，建议您选择跑步鞋。跑步鞋一般都是比较轻的，看起来很秀气，网面居多，且都是矮帮的，前脚掌的橡胶会有一小块延伸到脚尖。

从侧面看，鞋子的侧面的过渡到鞋底是比较锋利的，较之气垫鞋，鞋底没有气垫夹层，不会将后脚跟垫高，对于跑步会更舒适。气垫鞋减震能力好，更适合于在容易受强力冲击的场合，对脚步及膝盖的防护更有效果，比较适合短赛跑。

参考资料：

中考体育跑步注意事项

男子1000米/女子800米作为一个必考的项目，也是运动量最大的一个项目，并且分值占的比重也是中招体育中最大的。

以往考生易出现：赛前没做好准备活动练习，途中扭伤脚等；途中抢跑道致使别的学生或者是自己跌擦伤；没听老师讲清楚，抢跑或者跑到内道里面，更严重的多跑圈；赛后倒地不起（身体没问题，只因感觉疲倦）；赛后出现眩晕或者呕吐等缺氧等现象。

注意：在参加男子1000米/女子800米考试之前，切忌绝对不能吃巧克力等甜食，吃了在跑步过程中嗓子会发粘。

赛前30分钟喝一些葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。

参考资料：

百度百科-体育中考

　　跑步鞋与气垫鞋作用差不多。如果穿气垫鞋的话穿后气垫的好。
　　穿气垫鞋是为了减少长跑对腿部肌肉的伤害。脚跟着地的运动员少了踝关节与足弓的缓震，所以受力曲线几乎是瞬间达到最高，但许多跑鞋以及气垫鞋有效的解决了这个问题。而前脚掌着地跑者，受力曲线会比较缓和，但对肌肉力量要求很高。这样的跑法有它的优点。
　　前脚掌以及脚尖着地是在短跑中。短跑前脚掌以及脚尖着地能提高跑步速度（前脚跟着地能减小步幅，但提高步频，总的说是提高了速度），便于冲刺。不适合1000米跑。
1000米跑步先脚跟着地，然后由脚掌过渡到脚尖。后气垫鞋便于缓冲，同时便于脚尖离地时借力。全气垫的不太便于脚尖借力。跑步鞋和后气垫的鞋作用差不多。非要比的话，建议穿跑鞋。

气垫鞋据说是可以保护脚踝，一般都是打篮球时穿的篮球鞋内含气垫，跑步长跑要用跑鞋，就是比较轻的那种，短跑钉鞋（我中考时3分15不是很快瑾供参考）

塑胶跑到的话 穿钉鞋