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投篮压腕是什么

具体点动作,还有篮球从什么练起!!!

2024-11-12 06:17:19

推荐回答（5个）

回答（1）：

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

1，采用单手肩上投篮。

2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学液答卜者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。

扩展资料：

错误纠正：

1，单手持球不稳

原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

2，持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。

纠正方法：肘关节内靠。

3，投篮时用力不协调

原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

4，手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

原因：对手腕前屈动作不理解。

纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

5，球在空中飞行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。

纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

6，抛物线太低

原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正举前方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。闹穗

参考资料来源：百度百科——单手肩上投篮

回答（2）：

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

1，采用单手肩上投篮。

2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。

3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以早行练动作为主要目的。

扩展资料：

错误纠正：简念

1，单手持球不稳

原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置拦睁困，注意上举翻腕托球。

2，持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。

纠正方法：肘关节内靠。

3，投篮时用力不协调

原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

4，手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

原因：对手腕前屈动作不理解。

纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

5，球在空中飞行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。

纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

6，抛物线太低

原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。

回答（3）：

~压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作～
就是投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使球的抛渣祥物线趋平～
不是刻意做出的动作，而是你长时间去投篮根据自己的感觉才能练出来的～
练篮球，如果如搭搏就是想玩玩，或者崇拜街球之类～也要从基本功练起，就是运球～把球性掌握好了，以后的投篮和上篮以及灌篮你才会收放自如，再有，篮球是团队运动，初期也要练好传球，记住，篮球场上最耀眼的明星不一定是得分最多的，而是能帮助球队胜利的人～
祝你能学好篮枝蠢球～

回答（4）：

压腕是为了投篮篮球就先从拍球学起吧这个很重要还有多看看比赛什么御银的这些也巧拆高很重要多泡泡篮球场时间长了就泡出来了孝尺

回答（5）：

多图预警
4月30日更新：感谢大家的认同，这是我目前为止得票最多同时排名最高的回答，想想还有点小激动呢~当然比不得大牛数千数万赞和现实履历，但是我觉得有责任将答案更完善一些，看完大狗叫，小狗也得跟着学着叫不是~
我回答中的一些理论是我看过多部篮球训练和实战视频以及自身实践总结出来的，对篮球比较痴迷，但是想来毕业后就不能和小伙伴愉快的玩耍了，也想留下些什么作为源哗记忆，真是离别感慨多啊~言归正传，视频方面，街球实战 - 精华这是主要来源，其他版块的话，比较推荐篮球直播，现在网上普遍戾气很重，你随便看看斗嘴蛮缠，插科打诨杀杀时间也好，但是请相信还是好人多JRS，乃们最艰苦的战役是什么？我们还活着，在真实的支撑着每一个人生这就是那些平日戏谑不正经福利满天飞的男人的心底话。如果说有利益相关的话，我是虎扑JR~
如果真对投篮方面有兴趣可以给我评论，我还可以继续扩展一些，毕竟这超出了问题范围，我目前还是不写的好。
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外行看热闹内行看门道。首先对上雹衡行面一群抖机灵的投了没拦闹有帮助并且祝愿早日被折叠，但是能在各种收藏夹中让人会心一笑。
再者，你问保持压腕的姿势，那为什么要压腕呢？压腕之前又有什么动作？投篮是一个整体动作，单拆开看是没有意义的。投篮，如果没有太别扭，破坏力量的连贯性，适当的弧度，只要动作固定，都会有比较高的命中率，无他，唯手熟尔。
篮球的历史很短，1892年1月（另一种说法是1891年12月）。创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。而现在主要得分手段，跳投，是由保罗·阿里金创造出来的，他初入联盟是1950年。所以，很多技术动作还是有提升改变空间的。
先解决掉题主的问题：让球保持旋转和给一个比较高的弧度

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