求帮忙，，，

我是一名高中数学老师，十几届学生经历了很多的努力和成功的例子，有大量的人才是好的，但不认为学习的最终学术无处。我先给你发文章看，三年的高中教育是充满机遇，也承担遗憾地阅读这篇文章，我相信在未来要走的路，有一个认识和展望。艺术，科学，取决于你的物理学科，物理婷项的适应程度，你更适合的理论，相反坚决文学真正努力工作，文科考试本科。

如何衡量自己是否进入高效的学习状态

高效的学习状态，有很明显的感觉或特征：

①内存超清晰的感觉，知道哪些新的知识和了解今天比以往任何时候

②日常学习困难的问题，在兴奋的状态，非常珍贵;

③解决问题，感觉非常光滑的内存，内容感觉刻在脑海里;

，④充满自信，自信的感觉不断扩大;

⑤从来没有低看自己，而不是为学习成就左右，是很好的反映他们的自己的学习行为，并不断调节自己的学习和学习的内容，并不断吸收别人的长处，为己所用;

⑥感觉，没有什么能阻止自己的学习步伐;

⑦相对稳定学习计划，各学科的学习一般都强烈的学习动机，问题总是期待在最短的时间内得到解决;主题

⑧做了显着的位置，并利用长期记忆不断循环复习笔记做的练习，不重新梳理了解决问题的思路和构建模型;

⑨主动来看看不同类型的参考材料和知识的对比，吸收，总结意识。

如何进入高效率的学习状态

高效率，才能进入学习状态，一般要做到以下几点：

1。学习有一个明确的学习计划表

学校的课程，将能模拟课程安排每天在学校的学习进度列出了每天的学习课程和学习时间内，尽可能载于早晨，几个要读什么书，中午点的点午睡，晚上点到晚上一些体育锻炼和课外阅读的几点几的科目学习每一个普通科目的学习安排的几个考虑在休息时间学习研究，综述，实践，归纳，预览五个环节的吸收，上床睡觉和起床。学习时间，每天安排的时间和内容应该考虑到当天的课堂学习内容，同时也考虑到第二天的新内容，力争使每一个主题都保证不会出现明显的侧分支现象，数学三个学科的安排，以免出现的的第二天现象安排不挤在一起的安排，为了缓解紧张的思维中记忆类学科可以安排。设置尽可能的学习进度，以消除干扰，坚定不移的实施，学习，情感学习计划，从学术的波动。为了防止不可避免的偶尔的外界干扰（如别人请酒，朋友偶尔访问），和一般的学习时间冲掉，最好的星期六晚上或星期天早晨，设定学习调整时间点为自己准备一个时间。当然，近两天来挤出一些时间来弥补就更好了。

2。必须确保合理的睡眠时间的

保证和合理的睡眠时间，以确保高效率的学习环节。与

早晨尽量不要太早起床，超过6名获得了足够的。早晨能为每天10分钟的低强度运动，精神会特别好，早读一般安排两科朗读，背诵（侧重于组织语言，英语科，其他科目也被安排读） ，并尽量不读科朗或花太多时间背诵，或长期记忆不利的。尝试

中午小睡一会儿，约40-50分钟，但不要睡太长时间，整个学习过程是最重要的，但最脆弱的学生被忽略的部分。放心午睡和预防午睡过头，最好在家中或出租闹钟来提醒自己。在家里，无法入睡，可以提前到学校去了一会儿书，然后睡了一个半小时（伏冬季睡眠要注意防冷伏）。

为什么要强调的一个中午午睡想要做的呢？笔者通过二十年的主题跟踪研究发现，大多数学生没有中午小睡一会，下午三点左右人坐着不动容易进入浅睡眠状态，学校注意容易分散，再加上围绕三个学校经常安排在下午物理，化学，生物，地理等科目，因此需要考虑学生的课堂吸收率一般都很低。如果你依赖于放学后的内容要花费两到三倍更多的时间和更多的往往比别人和知识，使用它是很难熟练，因此，往往不到三分之一的其他人的学习效率。此外，在中午不午睡的时间在晚上八，六，我的妻子将进入浅睡眠状态，这个时间是逻辑运算符的思想，在繁忙的课外学习时间，人在睡眠时，高峰期很容易被错过了，学科，如数学，物理，化学，地理的学习是极为不利的。伏睡在这个时候，点到8到12个科目的学习时间冲掉不仅是容易的，而逻辑思维会推迟，所以很难入睡后，晚上十一点，直接影响睡眠质量。第二天9点左右，许多学生也重新进入浅睡眠状态，许多学校的数学课通常安排在这段时间内，的数学学习易感。很长的路要走，学习是不可避免的会有恶性循环的情况下，个别学生就会觉得永远跟不上别人，数学，物理，化学，生物，地理学科的学习会觉得越来越难，越来越力不从心。很多家长觉得特别奇怪的是自己的孩子初中物理和化学的基础是非常好的，差的教练后的父母们的一所高中，为什么会看才发现，自己的孩子忽略此。

每天晚上能有一个良好的学习三到四个主题，每个主题安排40到60分钟就足够了，不能花太多时间的主题。个别题目一看就会，你可以跳过去不这样做的深度大脑腾出一些时间。为了避免物理和化学学科的要求思考一个晚上只专注于一门学科的逻辑运算符，表面的学习是非常有效的，但过度的练习，不容易记住，但也抹杀了其他科目的学习时间，造成显著的偏科现象。此外，还要避免数学，物理和化学学科连续性安排（即，一前一后），让心灵休息和缓解的机会。另外，不要贪多安排67部，表面上似乎第考虑，但一定是很浅的学习，思考深度，这等于浪费我们的时间。尽量不超过11丝毫晚上睡眠，有些人多的人已经不被睡觉的时间，头脑会越来越兴奋，未来是非常困难的去睡觉，它是很容易影响第二天的学习。了解一些体力和缺乏能源十一时半左右身体疲劳，而不再是可以接受的知识。可以说，晚上不睡觉，得不偿失，他的身体坏了也容易搞。

每天晚上结束的第二分部（尤其是大脑大学科），你应该安排十分钟的休息时间，这时候千万不要留在教室里或在房间里，静静的校园在房子外面散步的道路，并在这样做，我们可以借此机会休息，他们可以帮助你在你的学习线索，许多新的理念，方法往往萌生在这个时候（通常遇到的困难还不如这样一个走思考，解决问题的步行）。在课堂上，连续看书做作业的时候抓得紧，表面上已经坐了，但后来才知道学习稀可怜的吸收。每天晚上大约10分钟的休息时间是值得任何一个投资，没有锻炼的机会，每天也可以利用这个时间来锻炼的外观。

晚上的学习时间安排，四维柯（数学，物理，化学）与记硬背的主题（语文，英语，历史，学生）插开，不要安排四维柯练习和阅读睡前，只适合一些课外的内容阅读，这样容易入睡。

晚上自学的学生在学校学习的科目顺序意识，根据老师的工作，必须调整。数学老师的工作，那一夜，我们应尽量安排在前面的数学遇到的问题不能得到解决，你可以问老师。如果安排较晚，所以想请教老师，老师回家，很容易失去的机会与教师的交流和讨论。

常打瞌睡，我们一定的时间问题，学习一定的低效率。许多原有的基础上更好的学生不重视这一点，在高考中失利。如果发生这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，阶级，充满活力，能够最大限度地吸收老师教的内容。 70％的知识吸收教室，和30％的知识被吸收的空余时间。

如果你觉得累了一个星期的时间学习必要的安排，周六晚上或周日白天在家休息，看电视或去去看电影，也可能会出去散步，爬山或走在街上可以。这样做的身体和心灵可以得到足够的休息，也趁机观察外面的世界，亲近大自然为灵感，找到后的材料中得到一些启示，写这篇文章的血肉真实的感受。这个时候最好不要有高强度的活动，这可能会导致身体疲劳，三天后，学校的关注也很难集中精力，大大降低了课堂吸收效率。

3。学会向他人伸出援助之手，问的意见

遇到个别的疑虑和深入思考解决不了的问题，最好的一天，同学或老师求教，尽可能不离开它，直到第二天。如果你没有，人们可能会问，可能是一个迹象，或做一个记号在这本书的书页折。最好的做法是毫无疑问准备一个记录本，内容写下来的灵感，翻看一看，满足教师和学生可以在任何时间的意见时，走在街道上。当一个人比其他人有打破沙锅问到底的精神，可以了解一些知识，最终远远超出其他。

4。知识

力争到其他人的，他们不知道那里的学生问自己掌握的知识，而学生则可以平踏在这一点上，如果他已经掌握了一定的方法，那么其他人更微妙的方法的学习，思想将更加开放，后来遇到一个问题不能得到解决，但多学科的方法来解决，将能远远超过其他人，思维能力和解决问题的能力。通常完成了一个不妨问问其他同学看，他们还没有想出更巧妙的解决问题的思路，方法和技术，尽可能多，他们请教。即使自己平时成绩比其他人，那么就应该伸出援助之手虚心向别人学习，毕竟每个人都有自己的长处。往往通过这个谦虚的请教，并赢得别人的尊重。

5。学习吸收一些课外知识

每天旨在预留一些时间来看看在12个包含科学，技术，语言，英语，和其他内容参照报纸或杂志（重点推荐初中学生每日汇报“读者”，“高中学生的物理和化学，数学，物理和化学的学习”，“数学天地”，“考试报”，“中学生理科考试面向”理科考试研究“英语周报”的语言每月，“文章类型的学习之路的成功，”报纸和杂志），如果它没有提供，在晚上的时候，看到学生的阅读重点看。别人如何分析和评估问题，想想从开始的分析和解决问题，什么是主要的想法和观点，好不到哪里，坚持了一段时间的培训后的评估？ ，你会发现，你分析问题和解决问题的能力，甚至逻辑思维能力和技能，在不知不觉中提高处理的问题有自己的看法和特点，你看“科学”杂志看到其他人发布偶尔停下来想想人们是如何聪明的公式，定理，法律和图像解决问题，如果你要清除晚上学习相应的学科，招聘工作簿，试着找一些类似的主题在适当的部分，看看是否可行，不可行认为。如果你遇到的文章不明白，找时间问的学生或教师的意见。一旦熟的试验方法，其他方法将成为我们自己的，解决问题比其他人的想法，将打开太多的想法是不答案是有限的，心态是比别人做得更好。

点的吸收，每到夜晚，一门学科的学习时间考虑试用时间，准备时间的方法，一章的练习时间，复习时间分配，个人提前学习意识和能力的学生也应考虑提前学习时间分配，如实没有足够的时间，这些学生提前学习的意识和能力考虑使用一个星期六或星期日推进学习，不要挤纪律的做法，检讨一天的时间。

6。要充分利用的参考书籍自学，并消除

一章的学习，我觉得也不是很清楚，不问老师一动不动，可以找到一些参考书看的相应章节，自然比看不到多少。如果有不清楚的地方，然后才考虑要求学生和教师。希望有不知道在哪里，和是往往更难以了解，那么不害怕问的学生和老师，老师发现，会很高兴回答你的问题。参考书籍，他们有最方便的，你总是可以找到，如果没有引用类，学生，甚至教师借用后快速阅读的章节，然后尽快还给人家，不要耽误太长时间切断。另一些人则认为，未来你也可以借用。

7。学会相反，选择

如果有条件，尽量在几个不同的参考书籍，以了解在某些问题上的不同观点和看法，并努力去理解一些知识比学生，甚至教师更多的知识和能力远远超越别人。

8。

的意见和要求，努力推进学习和努力学习的地方。往往有一个较长的夏季和冬季空闲时间，这个时间是黄金时间提前学习，提高他们的学习能力的最佳时机，大多数人可以充分利用这段时间，以弥补他们的失踪，和针对多个学科，大致学科，打好自己的未来铺平了道路自由调节学习时间全面提高自己的综合能力。不能轻易浪费时间，是时候了。每个人都可以使用的参考书籍自学，或向他人学习，并提前结束的一章或几章，遇到不知道在哪里，暂时先跌后，问老师，老师看到你的学习一定会很高兴的指点。和其他老师教的内容，你自然会比别人学深，知道如何彻底一些使缺少先进的学习，学习的比较研究。

9。习惯的养成记笔记

说得好：“一个好记性不如烂笔头”，感觉更困难的科目学习，主题需要一定的时间做适当的说明。适当放学后花一些时间来收拾笔记，老师一天的类的情况下，会重新出现，它会更深入的了解的知识，不知道在哪里容易找到的，有很多不明白的问题遗漏或容易出。每日的功课，第一个音符看，卡住不明白，马上问同学或老师。如果不能问老师，反正第二天试图问老师，不堆放时间过长的问题。不要害怕问老师，学生有困难的问题要问老师是天经地义的，不知道，不问问题通过的时间山后面直接影响学习，超越别人出了问题。知识的基础很好的学生，遇到了新的问题，新的问题也需要正确地记录笔记的疑问，在便携记录本，他拿出一看尽可能，它不能得到解决，尽量在两天内的学生和老师请教，绝不能自以为是，或滴问题长期积累下去，会限制自己的知识理解和巩固，甚至限制发展自己的能力。基础差的学生，更需要采取详细的注释，努力成为一个复习和参考材料，便于随时查看。

10。学会发散思维，养成良好的标记习惯

问题解决的过程，没有得到满意的答复，明确回答的关键是怎么来的。如果你不能给第二个详细的解释手段真不明白，是完全必要的。工作簿要努力发挥十倍的功效，找到一种方法，使之成为一本参考书，进入一个新的配方，记录使用这种新方法的试验田和解决问题的方法。可以被标记的个体很简单的主题，只回答对于某些学科的数学，物理，科技，卫生，甚至可以跳过去不做，关于这个问题的一些需要考虑，以确定的答案做了相应的注释（即注释）。 ，历史等，个人多项选择题的正确答案，每题错误的选项除了表示力争将改为正确的选项，或指定错误的原因，或明显的证明的事例和反驳。应该努力做一个标题发散性思维，打各种各样的方式来做到这一点。主体的各种解决问题的思路和方法，被视为最佳的问题，就可以在给定的问题，写一张纸，然后粘贴到相应的位置，在练习本上，以便检讨参考。有权这样做，更多的问题做了标题，回忆不说，在未来解决问题的思维也变得更加开放比别人多，想少限制，解决问题的能力，可以比别人好得多。后落入陌生的人，他们必须重新花时间做这个问题，但你可以把时间投在其他知识深入的分析和理解，您将远离他人留下。

11，要养成习惯的感应，把书读薄

合理，出生在学习过程中的几户人家，诱导培养的习惯，学习的机会，努力薄。的章节完成后，为了达到这一目的，尽可能通过练习册，特别是参考三天（或高中），总结了典型的章高考的热点问题，这是解决方案中的典型问题时的思路，方法和技术，这些思路，方法和技术的使用容易出了问题时，解决问题的各种问题进行归纳可以提高复习效率，真正掌握各种问题的解决思路，方法和技术，以避免错误。

12。为自己的学习方法的探索和尝试

摸索和尝试每科的学习方法，通过惯常做法和考官确定每个主题学习什么，决定什么是头脑，那么目的，方向来看，选择的主题进行培训，所以不会是毫无意义的，在高考英寸的测试和他人的学习方法不容易借钱，但尝试使用一段时间后，一试个月的时间，一遍又一遍，试图在某些方面进行调整，最终适合自己的有效利用。

13。知道过了多久回忆 BR />从存储的角度来看的效果，减少频繁的内存可以达到长期记忆。几年甚至几十年中，以高效率的长期记忆一些知识，并努力并没有忘记有间歇性的，经常性的背诵没有（有些方法也可以帮助增强记忆力相应采纳）。例如，背诵特定的文章，你可以阅读的今天，明天比每周一次阅读和阅读再过两个星期读，然后拖了一两个月后，加读一次，然后每年两次读，，通常闷车或步行也可以被读取背靠背。要做到这一点，未来也很难想忘记，学习的语言和英语使用此方法这两个学科下属的语言学习，需要靠平时积累，多看书，多看，揣摩，会产生强烈的文学遗产和政治，历史评价的内容随着时间的推移改变，有没有必要借此内存，但可以考虑内存的使用情况，以简化记忆法或公式记忆知识。

语言英语背诵著名的经典之作，在同一个表的两个学生可以提示性的背面，可以提示的顶部的12个字的句子，它是促使多个单词相互的情感读情景背诵方法的文章可以被集成到可用于增强记忆力，想到自己为主角的文章，力争将自己的情绪，表现为这篇文章非常容易理解和记忆，在以后的文章中写有益处。英语单词不孤独的背诵，它应该被放置在文本阅读，语感是必不可少的。 BR /> 14。不妨去看看保持了浓厚的兴趣，课外知识，扩大知识，学习帮助利益集团的参与，也尽量听取讲座，相关材料保持了浓厚的兴趣，课外知识或扩大知识

展开往往是那些已经学会了有用的知识。

15。反复推敲，检查，纠正内容

平时学习功课或玩作文试卷叶豪，每做是为了使审查几个的时候，有什么不对的地方，有没有错误的话或写说明任何不当或过量的错误，立即更正或删除。错误的，在许多地方，试图撕毁的纸张重新作出公正的副本。便条纸，以尽可能少的一个次区域进程操作，便于审查。上课时间是什么做的空白处所使用的草稿纸，练习写正楷字。要做到这一点，似乎花更多的时间，其实，你的知识已经在不知不觉中得到巩固，并发展谨慎的习惯做题，密切得让人无可挑剔。考试，你可以尝试得分，拿到手的，和从你的执着和认真终生受益。贫困学生的基础上，更应该这样做。

16。比较有名的经典吸收自用

平时多看一些著名的经典之作，读了一些良好的身体和心灵的阅读材料，适当的记录和背诵一些好的段落或不同的主题，材料，恰到好处的语言，英语作文，增色文章。更多品味名家名作理解作者的生活中，后的评论，可以吸收为己所用。努力能够跳出来的老师

17。极限环

努力能够跳出教师的极限环，找到一些更为陌生的，是一个薄弱知识的主体滚动资源做一做，以弥补一些工作簿未来遇到的新的培训不足问题，而不是无奈。语言征文比赛，学写阳性，抗写作，或找一些话题是类似练习写作的老师，尽量不要局限于

18。情绪。 />为一个步行路程发挥，可能要观察周围事物的想法立刻把它写下来，并适当发表评论（评论可长可短，没有字数限制）。渐渐地，你的观察能力和评估能力将远远比别人更好，你也受益的味道发挥咫尺之遥，步行的美丽。

19多手，绝不做多动手旁观者

实验室，以提高自己的能力场地，永远不会做旁观者。上机实验，使自己的一双灵巧的手，和实践的过程中得到启发，这样就可以处乱不惊自己的遭遇难以解决的问题，在未来，想出各种办法来解决，全面发展的人。

（1）加强五种类型的培训和有限的培训

做章节练习，适当的时候，尽可能多的规定的时间分配给每个问题的，最后的，最好的答案，看自己完成练习正确程度，发现自己的知识掌握，很快找到了自己存在的问题，以在最短的时间内进行正确率。低于80％往往意味着有一个很大的问题，在相关的章节

（2）尝试训练的

课堂上老师教的方法和放学后的一天，尽可能从手中。现有的工作簿或毕业班总的审查工作簿找话题试用，使用的方法是看自己是否光滑，说明他还没有掌握不顺畅，就必须揣摩什么，努力的其他人对自己的方法。

（3）不练习练习簿，以满足训练

最好找一些工作簿中去找找做一些新的问题，以便找到自己的缺少了这个地方，来弥补自己缺乏训练，在练习本上，但最好是选择在练习本上，为主要的练习本和其他运动不质疑的问题是有选择性的培训，大多数问题感到明显主意，跳过去不这样做，不浪费时间，要做到这一点，可以有针对性的，毕竟一个人的精力是有限的。

（4）热点培训学院，通过学院高考，高考模拟卷确定高考主要检查的内容，然后有针对性地练习集中培训，以确保一个和平的心态问题，每次考试，以获得最佳的效果。

（5）总结了培训

结束后完成每章的有关章节的练习，以建立检查的内容，这些章节中的各种问题和解决问题的思路和方法，总结典型中的典型问题，努力终于理清典型的解决问题的思路和方法的网络图，以时间来看一看在这些总结日报“，反复几次后的知识，深深刻入脑海，时间长了会不会被人遗忘。避免重复无意义的练习，可以最大限度地高效利用的时间。

21。学习使用的损失，部分原因是由于统计表格进行检查，规范自己的学习

每个学科的一门学科测试损失部分原因是为自己设计的统计表，只要有可能通过表找理由失分，失去点，及时调整自己的学习方向转变，以更合理的安排和分配各学科学习时间，还要注意下属的隐性失分，错误地确定为得到正确的答案，不要尝试到自己的错误找任何借口。

22。意识调节学习每次
从开始到结束，有很强的调节学习的意识，发现自己一个多月的学习效果不太，不是那种一天学到了很多东西的感觉，好是必要的，以反映问题的所在，然后更改的学习计划和学习方法，并尝试了一个月，最终你会发现某一种方法是非常适合他们没有遇到什么困难打退堂鼓。是一门科学，必须把几乎所有的时间研究这个问题不感兴趣的。要学会调整一段时间弱者。