●保持乐观的情绪。要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。
●善于排除不良情绪。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。
●经常帮助别人。助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。
●善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方晓知真相后更会佩服你,这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。
●要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。
●保持一颗童心。人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。
●培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。
●学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。
给自己制定些计划努力去完成它。让自己忙碌时最好充实也是最快乐的,当你回想时就不会认为自己无聊度日。
你缺少一个工作,一个目标,一个去奋斗的梦想。你没这些都不好解决。你要寻找一个自己感兴趣的事去坐坐,谈谈恋爱也可以。
保持乐观的情绪,要热爱生活,热爱生命,热爱着世界,经常帮助别人,这样从中可以体会到帮助人的乐趣,学雷锋做好事!加油!期待你开心起来!爪机党,给分啊!
出去走走,不要说旅游,目的性太强,一个人出去随便的走,看看天,海,树,花,草,看看不同角落里生活的人们,那些为爱为生活奔波的人们。和你遇见的人聊天。另外,我想你对未来没有目标吧,试着想想自己的梦想是什么,并为此付出努力。这样生活就不会空虚了。再或者,出去打点零工,多交好友,知音。