沉迷小说怎么办?

造成这种状况的原因是不是因为你觉得自己跟小说中的人物很相似，亦或者，你能理解那样的感觉？【作为一个资深的小说党】我要对你说的是，你现在要先将自己与小说人物的感情分开，你要明白，那是一个结局已经不可能改变的故事。而你，不是那里面的人物，你的故事还未完结，结局仍未定下，那本小说并不是你（或者，周围人？）人生的剧本。告诉自己，不过是一个故事罢了。

引用一句歌词：所有悲欢离合，最后都不过付与说书人。

听书的你，何必将自己代入？有失落感、悲伤、想哭，这些我都能理解。触动到人心里那快柔软的地方是一本好书必备的条件。我所不能理解的是你怎么会想到轻生。

人生除却生死皆闲事。
看了你之前的回复，想必你也是个学生。轻生二字说得轻巧，却是最愚蠢的办法。

世间万物，芸芸众生，谁不是在苦苦煎熬。
生难死易，我选择，艰难的那一条。
不过一本小说，你在想到轻生的时候，有想到你的父母吗，有想过那些爱你的人吗。很微妙的情感？要我说，现在大部分小说都是描写爱情（也许你的那本不是），假设那本是描写爱情，人生不是只有爱情，连古人都知道“妾拟将身嫁与，一生休。纵被无情弃，不能羞！”，不能理解那些非主流动不动就割手腕问你会不会心疼。

没有人有义务去爱你，保护你。我想这世界上会这么做的大概也只有家人。若是为爱情，实在不值得。况且还是一本小说。

如果我告诉我朋友我为一本小说想轻生，我相信她们肯定会一个一个排着队每人给我一巴掌。
如果你听我说了这么多还是很郁闷，【我也赞同你给自己一巴掌】，再好好想想人生，想想那些为了活下来的人所做的，对比一下，了解一下何谓生命的深度

好了，实在是因为你那句轻生气到我了，然后讲了这么多，口气也不是很好，但还是希望对你有用，别想不切实际的东西，还有，现在春色正好，因为伤秋悲月错过了，不是很可惜么。

【莫负春光】

沉迷拔出能力

能否从沉迷某事物中脱离出来，避免或者摆脱成瘾状况。

量化数据：

人类大部分30-60%。

（数据来源：元吾氏反催眠游戏）

从能看到的生活状况而言，在不同的阶段，会沉迷于不同的事物。

沉迷者，内在可能的逃避、执着于某信念（执念） 的状态，软弱些的生命比较容易发生。

一个“沉迷”的发生，软弱些的个体，会以此来逃避他的未来，误以为不去看了、回避了，事物就不发展了、生命就得以“静息”了。

个体的执念，让沉迷继续

一个游戏的沉迷，比较重要的贡献因素是：当真

以游戏的“荣誉”不同比例的视为真实自己的荣誉

另一方面，如果失去了游戏热情，和失去生命的热情没有什么区别，因为个体生命本身在游戏中流逝、发生。

沉迷的同时，个体难以体会到生命整体，此时个体会误认为“局限的当下”为生命的全部，

迷茫、失意、执着伴随而来

殊不知，这是个体自己创造的幻境——本初为自我娱乐、自我成就

如果能渐渐意识到，

了解“沉迷”、看到整体，

意识本身不再“沉迷”，

个体渐渐自然拔出…

1.了解沉迷于小说的危害｛语言表达能力下降。内心的想法不会表达出来，视力下降，。。长期沉迷于小说，对身体伤害巨大！｝ 2. a。要有毅力,能够自我控制。不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的。 b。要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.或到户外散散步,做些轻松的运动.建议你积极投身于大集体生活,比如多参加一些体育,文娱活动,知识竞赛活动。 c。业余时间不妨多读一些自然科学,社会科学或与学习有关的书籍，避免读那些无用的小说之类。 相信自己！
麻烦采纳，谢谢!

持续一段时间，就会慢慢地控制住自己了。如果楼主是学生的话，希望楼主先以学业为重。小说看多了，也是会厌倦的。楼主想一想如果无止尽地看下去会有什么后果，要强迫自己去想后果，遏制自己。主要还是靠自控力，楼主也可以试试用其他的事物来转移，什么事物就看自己的兴趣了。我在上初中的的时候也有过这样一段时期。慢慢就好了。楼主不要太过急躁，要相信自己有这个自控力。

转移注意力啊，寻找另一些你感兴趣的事情