中考体育，关于立定跳远和跳绳的技巧

2024-11-09 16:31:47

推荐回答（4个）

回答（1）：

腿部、腰部吧。我从没有刻意去练过，轻松2米4。跳绳运动还是很剧烈的，1000米会跑不动的。男生最好三步上篮，女生最好排球，这些都可以为长跑节省体力（不知道体育中考政策是不是一样，我们是长跑必考，其他选考）。

回答（2）：

我中招的时候，立定跳远嘛....貌似是蛙跳比较不错，就是需要长期，过了酸痛期，就OK。跳的时候重心向前，脚不能急于落地

回答（3）：

立定跳远怎样才能跳的远？立定跳远技巧

回答（4）：

找朋友合跳一下就好的！
这个就不错！
挺好的！

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