体育考试前两天是要继续训练还是休息比较好

2024-10-27 19:53:11

推荐回答（5个）

回答（1）：

考前4、5天安排一次大强度的练习（这时血糖、肝糖敬渣过量消耗），然后以休息为主，睡眠充足，营养跟上，可以进行低强度的运动，坦尺加速恢复，如散步、慢跑，以让稿高使身体获得超量储备，考试的时候，你会发现自己状态意外的好。

回答（2）：

我觉得休息为主，适当休息

回答（3）：

休息，超量恢复训练法

回答（4）：

练是要练的，但也要适当的休息

回答（5）：

什么也不做，，就是好好休息。。