过分自我关注怎么办。

我理解题主的感受。从描述上可以看出，题主有些不自信，内心也较脆弱。从提问标题上看，题主已经明白了自己问题所在。一个人自知，是非常难能可贵的。过分自我关注，会直接导致过度在意别人的看法。
原因是什么?自卑?害怕得罪别人?不能接纳自我?这些或许都是原因之一。你提到以前在初中班花且名列前茅，必定得了许多夸赞吧?环境一旦剧烈变动，自身往往容易处在迷茫失意之中。烦恼多多是必定的。可以看出，这已经扰乱了你的节奏，影响了你的学习。越是不能接纳自己，越对环境不满，越是想改变现状，就越容易失去分寸，陷入恶性循环。以下内容有些来自心理书。
不要慌，首先与你自己心灵对话，试着接纳自己，（不是说陷入泥潭不求上进）以下几点，你可以将之内化:
1，别人没那么在乎你，也没那么关心你。
2，对于你而言，这个世界上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。
3，不要害怕得罪别人。
至于心气高，我只能说，想想你小时候无忧无虑的自己，想想那时的不设防。希望你不忘初心，活出真实的自己。
慢慢理解。还有一个简单的小窍门:每天早上起来，对着镜子微笑三下，对接纳自我很有帮助。(^_^)高中生活其实很美好，这些烦恼在以后的日子里回想来也许会有不一样的感悟。题主现在要做的，是调整好心态，努力面对刚绽放的人生重要转折点——高考。加油！

大的空的不说，实际的建议就是你要多读书，是说一些有文学历史内涵的书，有思想的书，越早越老的书越好，不知道有什么可以问问家人有正上大学的人，大学生没事会多找这样的书。 还有就是多找朋友，有类似思想的，或者思只是想有共同点的人，多去外面活动或者一些学特长艺术会多遇到一些。 最后就是不要太以自我为中心，多按别人的思路考虑问题，观察自己的思想和行为，修正自己。

十六岁的时候，想这么多很正常，我十六岁的时候，背着书包走路时，都在考虑怎么摆手比较好看，不小心跨错一步都手足无措，好像满大街的人都在关注我，可过了这个年龄段我就明白了，事实上就算你穿错了一只鞋上街，都没有人关心.....
工作了的时候，同事都会问你哪里人？多少岁？好像查户口一样，刚开始的时候认真的回答，被问得烦了，信口开河了一次，然后吃惊的发现，别人根本就不在乎你从哪来，随口说什么也不说信或不信，由此可见，你说什么都无关紧要，重要的是你回答的时候态度好就行了。
成长就象一个阶段，你会走过这个阶段，回头看看那时的自己，也是非常可爱的。
建议你不要太纠结，顺其自然的成长，发现不足的地方就努力的改正吧。