1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
多吃高纤维食物~低热量~少吃吃盐~[油炸食品~碳酸饮料~彭化食品~糖类~(如果不食长时间会发现很大变化)]我试过~超好使~适合易胖人群~
早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动
，
多喝水，少吃油腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个
月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日
减肥成功
吃什么糖减肥？
要少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但要坚持才有效果
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