经常吃牛肉会发胖吗

2024-11-02 03:19:27

推荐回答（3个）

回答（1）：

不会。
1.牛肉富含肌氨酸,在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源
2.牛肉含有足够的维生素B6，
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含钾和蛋白质,含肉毒碱,增长肌肉起重要作用
4.请注意：
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸,亚油酸可以作为抗氧化剂保持肌肉块.
5..........
总之：吃牛肉就拧我想到了要长肌肉
坏处:
吃多了会撑坏肚子.像欧洲人一样强壮
人每天所摄取的蛋白量是有限的,一天食用过多的牛肉,并不能获得多大的好处。
我们的目标是：只有合理的饮食搭配才能有好身体.

回答（2）：

不会、你看外国人、他们吃牛肉不比你吃得还多、看人家、一个个长得多壮。

发不发胖是看个人的体质的、不是说吃什么就长胖。

回答（3）：

你好！
肉类中，除了羊肉不会使人发胖以外，其次就是牛肉啦。
每百克牛肉的热量才125.00千卡，脂肪含量4.20克。
它比鸡肉都低，鸡肉热量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。
因此，如果喜欢吃肉，又怕发胖，要么吃羊肉，要么吃牛肉最好。
谢谢！！