不是必须天天练，基本每周训练3-4次，再增加蛋白质的摄入更加容易加快腹肌的形成。
必须要天天练习。因为健身不是一天的事情，一定要坚持才会有效果。
不需要，隔一天练一次就好了，每天都锻炼的话，肌肉得不到很好的修复，也只是事倍功半罢了。
不需要，天天锻炼效果不好，会产生疲劳，一星期三次最佳。
