晚上总老是睡不着觉怎么办呢

2024-12-04 09:21:56

推荐回答（5个）

回答（1）：

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

回答（2）：

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

回答（3）：

晚上睡不着觉怎么办？

回答（4）：

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

回答（5）：

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题