减脂期间到底能不能吃蛋白粉，吃多少合适呢？

2024-11-22 08:11:44

推荐回答（3个）

回答（1）：

可以吃蛋白粉的。减肥期间虽然要补充蛋白质，但是不用特意的吃蛋白粉，完全可以从食物上获取蛋白质，你想增肌的话可以喝蛋白粉的哦。蛋白质的食物像鸡胸肉牛肉鱼肉这些都是的哦！

回答（2）：

减肥可以吃藜麦蛋白粉呀！藜麦是一种完全蛋白全营养食品，这意味着你可以减少其它食物总进食量，每餐饭中添加少量的藜麦即可保证健康和营养，远离减肥药和节食

回答（3）：

很多人说吃蛋白粉是增肌的，所以你是可以适当服用的，但是我个人更建议你直接摄入含有蛋白质的食物，那样会更好。