怎样才能知道自己是否得了抑郁症？

可以找一些心理医生来评判自己是否得了抑郁症，如果不想找心理医生的话，可以让自己多去外面去走走，如果自己接受不了外面的世界，那你可能已经得了抑郁症，如果你可以接受外面的世界，那你可能没有得抑郁症，不过每个人都应该多去外面走走，让自己多去了解了解外面的世界。

你可以看看自己的性格变化是怎么样的，你也可以去问问别人，你现在开朗吗，看看别人认为认为你得了抑郁症，如果你不想让别人知道这件事情的话，那么你可以尝试着让自己出去走一走，如果自己不喜欢出去的话，那你可能就已经得了抑郁症了。

我觉得自己在心情一直很低落的时候，觉得生活没有乐趣的时候，就会觉得我得了抑郁症，如果你想确定自己得没得抑郁症的时候，可以去心理医生那里咨询，或者去专业的心理医院去咨询医生。

自己得了抑郁症，可能凭没有平时那么开心，总想一些不高兴的事情，但是有可能是短期的焦虑，所以如果你想知道是得没得抑郁症，可以去专业的医院去看一看，如果得了抑郁症的话，要去改善。

我认为你可以问一问你身边的朋友，他应该能很好的，知道你的情绪改变，所以他很有可能看出来你是否得了抑郁症，但是如果你这个抑郁症非常严重的话，那么你的朋友很有可能看不出来，所以你还是去医院看一看比较好。