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我是男生，我的手腕细，不好看怎么锻炼可以变粗？

2025-01-07 05:44:17

推荐回答（5个）

回答（1）：

多弄弄哑铃一天坚持多少次一个月下来就有效了，还有就是多干活动手腕的活，让你的手腕感觉到有力气才行

回答（2）：

那个，多和别人扳手腕，举举哑铃，做俯卧撑，像这些都比较见效的，祝你成功～

回答（3）：

1、把你的右手大拇指那一面对着你
2、握拳
3、逆时针旋转90°
4、以手腕为圆心旋转拳头。

回答（4）：

多去运动！看韩国野兽天团2PM就有动力！想当年尼坤竹子一根，现在，天使面孔，魔鬼身材！

回答（5）：

细就好，我还巴不得变细

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