早上跑步怎么减肥！我是学生党！！！

2024-12-02 16:37:18

推荐回答（4个）

回答（1）：

早上空腹运动比较好啊如果吃了东西再跑步先消耗的是糖元然后再消耗脂肪，一般要半个小时以上才能消耗脂肪空腹运动的话经过一个晚上的消耗，糖元已经消耗的差不多了，这时候跑步直接消耗脂肪了。跑步只要坚持下去你的八百米成绩一定会提高的，加油哦

回答（2）：

跑步之前半小时至一小时之内吃早餐，否则你的肠胃会抗议你。注意健康，饮食平衡规律就行了。这个不是太重要。

回答（3）：

将减肥进行到底！
最重要的是调整好饮食！够一天的能量就行了哦！
然后是坚持锻炼！
这个是很重要的哦！

回答（4）：

还是少吃主食和油腻吧，晚上运动好一点。

早上跑步怎么减肥！ 我是学生党！！！