去健身房有必要请私教吗？

我认为请私教这件事主要还是得看个人需求，和你健身的目的。一般情况下，我认为是没有必要的，浪费钱。但是，如果你强烈的想达到某种效果，或者觉得私教费用对你无所谓，就是点零花钱，那就请个私教，专业的毕竟还是可以事半功倍的。
我曾经办过一张健身房的年卡，并且报了私教课，然而健身房我只去了一周，私教课也仅上了四节。当时的情况是这样的，那时我做销售，也不知道走了什么运，那个月业绩特别好，比平时多开了3000多块，心里这个高兴呀，溜达的就到了健身房附近（其实当时并没有想到一个小时后我会瞬间花掉近3000块，并且这笔钱在一年之内就那么打了水漂。）
一个小伙看我一个人溜达，便递过来一张传单，说：姐，健身了解一下么。难得的好心情，我就接过来了。结果，那小伙看我没拒绝，就得寸进尺的说：姐，你是不是逛累了，帮老弟个忙，凑凑数，上楼上看看我们的环境，帮我留个电话登个记。哎，谁让我心情好，又善良么？上去坐会吧，销售何苦为难销售。可是，当我上去的时候确实被那个环境吸引了，第一次去健身房，感觉还不错，他给我介绍各种器械和机器的时候我还是挺心动的。反正就是一圈下来，我已经决定要办卡了，当时就想就当个洗澡卡也好。
交完钱之后，就有一个高高帅帅的教练过来给我做测试，各种搭讪，然后就开始推荐他的私教课，本来我是没被诱惑的，可是，他阴险的用了一个杀手锏，温柔的对我说：其实，我们这的教练都有任务，如果你不在我这办私教，就会把你分到下一个教练那找你聊，直到你买私教课了为止。我第一次来健身房哪知道还有这套路呀，吓得我赶紧环顾了一圈别的教练，果然眼前这个小鲜肉颜值和身材最能下去眼，那些人算了吧，可别让别人来骚扰我了。然后他还给了我一个所谓的最低价，还多赠送了我两节课。就这样我刚发的奖金就没了。可惜后来新鲜劲一过，再加上工作忙，就没在去过健身房，后来那个教练也跳槽了，健身卡也就过期了。
所以，想奉劝各位，健身是需要坚持的，首先你自己得坚持得住，不然花多少钱都是徒劳！

去健身房有没有必要请私教这完全看个人的喜好，因为有的人如果没有私教那么就不好好练习，有的是因为不知道如何练习，而有的则是单纯的为了装一下，那么到底有没有必要请私教呢？小白的看法是有的。具体有以下几个原因。

一、懒惰

现在的人，虽然认识到了自己的问题，觉得自己应该去健身，改善一下自己的身体情况，但是办了健身卡之后，即便是年卡，也一周只有一两次，但是如果有了私教，他会告诉你每天应该做什么，而且会在你训练的时候监督你，督促你每日训练，那么这样就可以很好的帮助你坚持下去，所以帮助你客服懒惰这个大毛病是你找私教最好的理由。

二、对健身不懂

有很多朋友对于自己健身的理解就是去锻炼，去跑步，其实不是的，如果单纯的为了跑步，那么你在户外可以天天你自己跑，怕不安全的话可以买一个跑步机天天在家里跑，既然去了健身房那么就要按照他那里的要求和安排来练习，而你的私教会给你安排的妥妥当当，什么时间该干什么，运动量是多大，运动时间持续多久，这都是有安排的，那么这也会很好的帮助你达到健身的效果和目的。

三、督促自己健身

尤其是现在，有的女生找男的私教，男生找女的私教，不是因为别的，因为毕竟是异性，还是有一定的吸引力的，这样，即便自己的懒惰，自己有各种原因，但是对方的安排，自己都会乖乖的听话的的去完成，所以这样也是对自己的健身有好处的。

所以，小白建议大家，请私教是很有必要的，当然，是在大家能够支付得起的前提下。

      去健身房有必要请教练吗？有些人认为请教练是花冤枉钱，没有请的必要。但说真的，如果你身边没有经常健身的小伙伴，那么这个问题的答案是肯定的，一定要请。主要有几下几点。

       第一点，初接触健身的小伙伴，往往急于求成，对于强度无法良好掌握，容易在初期造成肌肉拉伤，强度过大，很容易打消积极性。而且是训练不系统，想练什么练什么，往往达不到很好的效果，脂肪的消减，肌肉的增加，里面门道很多，有许多盲目健身的朋友，往往减掉体重是肌肉缩减的结果。

       第二点，往往健身需要搭配健康食谱，在锻炼的基础上注重饮食才可以事半功倍，有些朋友往往练了许久，并没有感觉自己的身材在往自己预期的方向走去，这就是饮食的重要。

       第三点，盲目的健身容易造成损伤，损伤一旦形成，那就是不可挽回的，所以我建议大家去健身房的时候先请教练。但是请教练的时间我们可以自己掌握。因为长时间的请教是很耗费财力的。所以我们请教练是为了掌握一个训练方法，以及饮食上的搭配。等熟练以后我们就可以不需要教练了。俗话说师傅领进门，修行在个人。如果真是想自己练习，那么前期也要多买些健身的书，经常查健身攻略，这样才不会走入健身误区，最后，祝大家早日达到预期的健身效果。

一般健身不需要请私教,请私教一般人群为快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等人群。 私教更多会针对个人制定计划,先以提高肌肉耐力和身体机能为目的。

私教的专业能力和专业知识，也是通过花钱学来的，并且也是经过大量的训练和学习才行，通过私教的引导和保护，能让健身变的更有效率，更安全，并且更科学，感受到实实在在的健身效果，会员也有健身的乐趣，更能坚持健身。