58问答库 > 我是女生，今年14岁，身高才155cm，算矮吗？我还能长高吗，能长多高？能长到165cm吗？？？

我是女生，今年14岁，身高才155cm，算矮吗？我还能长高吗，能长多高？能长到165cm吗？？？

2024-11-04 09:11:51

推荐回答（5个）

回答（1）：

不矮！我跟你一样大，身高也跟你差不多，只要你坚持相信自己能长高，就有希望长高！这是一种心理暗示！我也想快快长高，眼看同龄人都比我高大，我真的不服气！但是如果你来了月经，长高的机会就减少了些，因为月经来了之后，就不会再长多高了。多做运动、多喝新鲜的纯牛奶，保持良好睡眠，还是有很大几率的！相信你！我们一起加油！

回答（2）：

要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。
© 你可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，还有踢毽子也是很好的增高运动，你甚至可以定期做瑜伽。
© 而睡眠和放松对长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。
© 人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时，你的睡眠至少8或9小时。
© 此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长。

Ø 身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。
Ø 要想长高，就应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
Ø 富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
Ø 维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
Ø 身体长高的时候，多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
Ø 钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。

回答（3）：

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

这是联合国推荐标准，可以。

回答（4）：

不算很矮，应该多做运动，早睡早起，相信有朝一日你会长到你理想的身高的
野狼部族为您服务！
不懂请追问。

回答（5）：

155cm。应该算上中等~
但你才14岁，还有长高的空间
而我女朋友今年20了才158cm，所以说你绝对不矮了，有一定可能长到165cm