1.开电脑之前首先准确确定你要干什么。
找东西，具体找什么，用什么方法，到哪里找，
找到后做什么，大概需要多长时间等等……
2.玩游戏之前先计划好到底准备玩多长时间。
到时间准时起身。
如果做不到，可以设定定时关机。
我有一个 关机精灵 的软件就很好用。
玩游戏时，定时30分钟关机，
到了时间会强制关机。
3.没事的时候不要开电脑，不要再往上到处乱转。
就记着，不知道干什么，就不上网。
这也是现在许多单位为白领员工制定的规定之一。
4.让身边的人提醒你……
呵呵，在娱乐中学习，在学习中娱乐
只看对你有用的东西，游戏尽量少玩
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