甩脂机的危害和好处

2025-02-26 02:55:59

推荐回答（5个）

回答（1）：

用所谓的甩脂机对身体倒是没有什么害处，但是由于其运动并不是人体的主动运动，而是被动的震动等的话那么是没有什么效果的。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。

回答（2）：

甩脂机可以起到减肥的作用吗？

回答（3）：

甩脂机没有什么好处，其危害：引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛。

人体想要燃烧脂肪，需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动,而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动，因为紧张等因素,虽然有人心率可能较快，但由于不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。“甩脂机并不符合上面的要求，因此燃烧脂肪的效果非常有限,只是欺骗消费者的虚假宣传。”

“不仅如此,甩脂机对身体还有一定的危害。”包主任补充道。长期使用甩脂机进行剧烈运动，可能引发“振动病”。据了解,甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

扩展资料：

为了验证甩脂机是否有减肥效果，央视网曾做过这样一个试验，找两位体验者，让他们分别通过慢跑和甩脂机的方式来进行减肥。5天后，慢跑体验者的体重下降0.1公斤、体脂肪下降0.8公斤；甩脂机体验者体重下降1.3公斤、体脂肪没有变化。

单从体重上看，甩脂机似乎效果更明显，但人一天中的体重会因为饮食或其他原因上下浮动，减肥是否成功还是得看体脂肪是否下降，单单体重减轻并不能代表减肥成功。因此，甩脂机并不能达到减肥的目的。

参考资料来源：人民网——甩脂减肥神器”不靠谱专家称振动可能伤内脏

回答（4）：

甩脂机通过正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流进行运动；
好处：
1、不断的甩动刺激淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外汗液；
2、同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果；
3、增加人体腿部及腰部的扭动达到一定锻炼目的；
坏处：
1、甩不掉脂肪；
人体要想燃烧脂肪所必须具备的三个缺一不可的条件：
第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。
公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%
举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。
第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。
第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，麻将是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打麻将时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。
2、饭后极易造成胃下垂、胃穿孔等不利因素；
3、长时间使用容易造成自体内脏的移位；
4、震动容易造成皮肤松弛下垂等现象。
我的回答完了。

回答（5）：

靠甩脂机被动的运动减肥其实是不科学的，减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动，注意饮食健康，自然就能瘦下来。

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