习惯了睡午觉，现在不睡午觉会很难受，有解决方法吗？

2024-12-03 04:08:03

推荐回答（2个）

回答（1）：

（改变自己的习惯是很难的，只能慢慢来！！！这些方法我曾经试过你可以试试）
1.困的时候自己可以用较冷的清水洗洗脸
2。可以伸伸懒腰，做一下眼保健操，到阳台往往远处的风景
3.听听缓解疲劳的音乐
4.去冷饮店买杯凉的东西喝喝
5.多和同事聊聊天。
6.不要让自己的大脑一直工作，中间可以休息一下，否则只会更累。
7.个人不太推荐喝咖啡和茶，因为会成瘾

回答（2）：

我的情况和你很一样，中午不睡觉太难受了，现在工作了，真心不能睡了，可是真不好改这个习惯。