一、注意口腔卫生，睡前、晨起刷牙，饭后漱口，不要剔牙，不要强咬硬物。二、口腔粘膜如受到机械性损伤，用口泰液漱口，起泡时一般不要弄破，如泡过大，可在三、口服维生素C、B2、四、增加蛋白质饮食，多吃水果、蔬菜，防止偏食，减少硬食，以免粘膜破损。很多人都认为口腔溃疡是由于缺少维生素及上火，五、牙龈炎可以积极调理，建议每天喝两杯随草记的逸贝齿茶，可消肿止痛，修护牙龈健康。
