静坐，想着“气”的路径就行。主要目的，练心性，主动“指挥大脑”关心相关路径、穴位，搜如扒加强血液循环等，对身体可能有好处世昌，橡誉但不会真的有气在其中运行，什么气也不行，也没有。
你这是小周天，你要练这功夫，先要练拉筋，誉枣就弊虚渗是瑜伽，什么一字马租脊，横叉，双腿上头，然后要归依我佛，打座练气才成
