打坐可以意念气从丹田下会阴沿脊椎上玉忱过百会下印堂至人中经舌抵上腭接入腹腔沉至丹田,请明师指点!(

2024-10-31 17:21:06
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回答(1):

静坐,想着“气”的路径就行。主要目的,练心性,主动“指挥大脑”关心相关路径、穴位,搜如扒加强血液循环等,对身体可能有好处世昌,橡誉但不会真的有气在其中运行,什么气也不行,也没有。

回答(2):

你这是小周天,你要练这功夫,先要练拉筋,誉枣就弊虚渗是瑜伽,什么一字马租脊,横叉,双腿上头,然后要归依我佛,打座练气才成