如何调理肠胃？

说实话，就拿我自己来说，我不按时吃饭，有顿没顿的，但是我自己一般，腌制的少吃，基本不吃，辣的麻的基本不碰，麻辣拌，米线，砂锅，方便面一类的一年屈指可数，我很固定，每天早上起床洗漱完，一定是有一杯水的，过一会，肯定是粥，在学校，就算冬天，我早上也是肯定会去食堂喝粥的。同时会吃煮鸡蛋，到了中午，饭有时候不吃，有时候吃的，最好吃的啦，韭菜什么的都不碰。晚上的话一般性我会喝粥，我是个粥控，很爱喝粥的，但是粥也是对调理身体很不错的。同时，七点多的时候我会吃水果，一般都是季节性的水果。随后八点多的时候，一袋纯牛奶，在家父母花钱，牛奶会好点，特仑苏什么的，但是到了学校1.5一包的伊利了。你还可以试着喝酸奶。
另外，我喜欢喝茶，所以夏天绿茶，冬天红茶，基本都是一天一次的。

如何调理我们的肠胃

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

今天给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用 ，能够祛除肠胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。