身体虚弱的表现有哪些

体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。
(气虚):气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显) 。
(阳虚):阳气不足，主要表现:身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是，怕冷，有冷的感觉。阳虚生寒，所以有冷感的感觉。
(气虚阳虚)都是气不足，相同症状是:面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。
血虚)面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。
(阴虚)面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热，是虚热。
(血虚阴虚)都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。
归纳治疗虚弱人五大法:(1)扶正:增强体质、提高防卫能力。(2)补虚:气虚-益气;阳虚-补阳;血虚-养血;阴虚-滋阴。(3)祛风散寒:将体内的风、寒病邪清除体外。(4)防病:虚弱人容易发生疾病，所以要重视防病。(5):治病:己经发生了疾病，要重视

最明显的就是体力不支，出虚汗，晚上爱做梦，甚至噩梦

身体虚弱的人易疲劳，免疫力差，易出虚汗，怕冷。身体虚弱的人，每天一定要保证充足的睡眠，最好能在晚上11点钟入睡，中午也最好能睡午觉。

身体越是虚弱的人，一定要少看电视、少上电脑，中医讲“久视伤肝、伤血”，身体虚弱的人就是气血两亏之人，所以不适宜长期看电视、上电脑。可以适当吃些补气血的食物，推荐某宝的殷药师阿胶糕

身体虚弱的人，不适宜大量的运动，最适宜的锻炼方式是散步、快步走、打太极拳。