自控力差怎么办

2024-11-26 09:43:23
推荐回答(5个)
回答(1):

面对诱惑时,多想想你的长远目标。比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力。

回答(2):

逼自己读完三本书 让你做自己 真正的主人 成功不再遥不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 为何失败 第二本是《精进》 只需要非常小的力量 你就可以成为真正赢家 第三本是《管理时间》 任何场合都不失控的 时间管理

回答(3):

一、环境。

对于自制力不好的人来说,周围的氛围是一件很重要的事。别人在玩,我也会想玩,别人在学习,我也会想学习。别人这般认真刻苦,我也不敢落了人后。所以如果你周边氛围不好,不利于你的学习,建议你换一个环境。

二、监督。

如果你不能严格要求自己,那你就该找人监督你、督促你、鞭笞你。你得狠狠地推自己一把。当你被许多双眼睛看着的时候,你就知道,你不能再偷懒了,也不能再小偷小摸了。

三、共勉。

有时候找几个朋友成立一个学习小组是非常有效的。相互之间,彼此督促,彼此勉励,共同进步。

四、目标。

有时候需要一点功利心,刺激自己。人容易懈怠往往是因为没有稳定的目标,明确目标,哪怕是非常功利性的,写在便签上,贴在床头、桌上、电脑上,提醒自己。

五、阅读。

一般自控力差的人,没耐性的人,都很少阅读,至少没有长期阅读的习惯。大凡有固定阅读习惯的人,自制力都比较好。建议养成良好的阅读习惯,每天睡前看一会儿书,建议买实体书。那段时间就远离电子产品吧,静下心来,每天看一点。不仅增长见识,对培养心性也很好。

六、拔网线。

提高工作、学习效率的最好方法。

你有自责的心说明你孺子可教
这种书很多但我认为并不能在短时间内给予你最有效的成果

加油,高三了冲一把,希望你能如愿以偿

希望我的回答对你有帮助
又不懂得欢迎追问
纯手工,望采纳~~

回答(4):

多考虑长期后果,不贪图短期快乐。
当恶习袭来时,轻握拳头(运动)可将注意力转移到握拳(运动)上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样,问问自己,那个意志力强人会怎么做?
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯,你还能做些什么?你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为,并且停止下来。

如何培养孩子的自控力:
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力,加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子:“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃,如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃,就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度,比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活,对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力,让他养成弹琴和健身的习惯(也包括其它可以坚持做的习惯)。

回答(5):

这得分一下,是谁?在什么事情上。一般泛泛的,比如你贪玩,不妨先设计好行动计划,以及罚则。没看寒碜20分钟书,就想玩电脑了,那就手腕上绑个皮筋弹一下,一疼就惩罚一下,恢复理性,克服诱惑,提高了自控力。呵呵。