高血压高血脂能吃辣鸭头吗

千万不要吃过于辛辣的食物，会引起血压波动的。
高血压患者不宜食用动物油脂类及胆固醇含量过高的食品和甜味食品，如肥肉、猪肝、猪脑、猪腰子、蛋黄、鱼肝油、鱼子、螃蟹、糖及糖果食品等；辛辣性食物，如胡椒、朝天椒、辣油、辣酱等也应少吃或不吃；忌食易产气的食物，如干豆、薯类、土豆等；日常生活中，还应忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可等兴奋食物。肥胖型患者除不吃高脂肪、高胆固醇和甜味食物外，还应适宜节制食量，可多吃些蔬菜，晨起宜饮水。

有效降血脂的食物有：
一、鱼类 鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类
二、水果蔬菜 食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。
三、大蒜 美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10％的胆固醇，而且还能降低血压。
四、翅果油 翅果油能够清除人体毒素，调节血脂、降血压，平衡机体，使人体动态平衡逐渐向更稳定、更高水平的健康方向发展
糖类 淀粉类 动物的脂肪及内脏 油炸食物 某些药物，如：糖皮质激素等这些最好不要吃

低胆固醇食物： 大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。低脂肪食物： 1、鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。2 、烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。高纤维的食物： 各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
保健的推荐翅果油
很多人觉得只要是营养丰富的就可以吃，所以很多人大鱼大肉，每天吃很多滋补品，这是一种不健康的生活方式，很容易得高血脂症，饮食控制主要是要选择低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食。　　具有降血脂的食物有很多，比如大蒜，可以早晨空腹吃糖醋蒜1—2个，生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等对降脂都有帮助。

偶尔吃可以，少吃